时间:2018-05-21 15:00:37 来源:苏州城市商报作者:小满点击:
戊戌年四月初七,
2018年5月21日 10点14分,小满,
二十四节气之八。
“小满”取作物子粒逐渐饱满之意,也是夏季的第二个节气,进入小满意味着炎热的夏天开始到来。
小满习俗
小满节气含义与农耕社会息息相关,因此小满民俗充满了“农”味道。
动三车
谚云:“小满动三车。”这里的三车指的是水车、油车和丝车。古人相信万物有灵,水车也有灵。这时的民俗主要是祭车神。
小满也是油菜籽成熟的时节,人们将油菜籽收割回来,送至油坊,启动油车榨油。是为动油车。至于动丝车,是指小满前后,蚕要开始结茧了,养蚕人家忙着摇动丝车缫丝。
祭蚕
相传小满为蚕神诞辰,因此江浙一带在小满节气期间有一个祈蚕节。蚕是娇养的“宠物”,由于难养,古代把蚕视作“天物”。为了祈求“天物”的宽恕,使养蚕有个好收成,人们在放蚕时节举行祈蚕节。
随着现代社会的城市化进程,务农养蚕的人渐渐少了,但是与此相关的民俗并没有被人们忘却。咱们苏州每年还有不少小学生会在家里养点蚕宝宝,然后悉心照顾哦~
食苦菜
春风吹,苦菜长,荒滩野地是粮仓。苦菜是中国人最早食用的野菜之一。老苏州在小满这一天有吃苦菜的习俗。
苦菜味道苦中带涩,涩中带甜,含有人体所需要的多种维生素、矿物质、胆碱、糖类、核黄素和甘露醇等,具有清热、凉血和解毒的功能。
小满养生
你要这样吃
夏日饮食不宜过饱,通常吃到七八分饱就可以了,但一定要注意全面、均衡的营养搭配。有些人受天气影响,食欲不振,则可以吃得稍微清淡些。
建议少吃辛辣、油炸的食品,可多食用冬瓜、白萝卜、番茄等化湿通淤、有助于改善肠胃功能的食物;可饮决明子茶、大麦茶、菊花茶、苦丁茶、绿豆汤等饮料。
你要这样睡
小满过后,气温明显升高,雨量增多,但早晚仍会较凉,气温日差仍较大,尤其是降雨后气温下降更明显,因此要注意适时添加衣服。
晚上睡觉时,要注意保暖,避免着凉受风而患感冒。同时,也应顺应夏季阳消阴长的规律,适当增加午睡时间,以保证充足的睡眠。
你要这样动
不少人存在这样一个误区:由于夏天出汗多就懒于运动了。其实夏日仍需维持适量的运动,但不宜太激烈。
小满时节,可多参与下棋、书法、钓鱼等怡养性情的运动,也可晨练,以散步、慢跑、打太极拳等为宜,避免大汗淋漓,伤阴也伤阳。运动后,要注意及时补充水分。
你要这样静
小满时,人们易烦躁不安,此时要调适心情,以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。
古人认为,夏主火,内应于心,夏季应该特别重视对心脏的调养。西医也认为,夏日炎热会影响人们的心脏功能。天气变热,体内血流加快,心脏的负荷也相应变大,因此夏季平心静气重养心。
你要这样养
《内经》:“诸湿肿满,皆属于脾”。中医认为,像四肢沉重、容易疲劳、失眠、食欲下降、恶心、头晕等问题都跟体内湿气淤堵有关,属于脾失健运,需要在湿气刚开始时消灭掉。脾主运湿,脾胃功能好,就能把多余的湿气运化出去。所以,小满时养生的重点就应该放在健脾祛湿上。
小满美食
小满过后,天气渐热,老苏州的味蕾转而偏向清淡爽口的苏式美食。很多苏州夏令美食都渐渐上市了!快看看,哪个是你的最爱?
炒肉馅团子
老苏州爱吃炒肉馅团子,那种鲜甜的口感和“花头经”多的配料(3荤4素7样馅),绝对对得起“团子皇后”的美誉,让你觉得物超所值。
不过,炒肉馅团子必须现做现吃才最美味,而且很多店家每天的制作数量有限,大家尝鲜还是要赶早哦!
枇杷
苏州好,沙上枇杷黄。笼罩青丝堆蜜蜡,皮含紫核结丁香,甘液胜琼浆。
枇杷秋日养蕾,冬季开花,春来结子,夏初成熟,为“果中独备四时之气者”,柔软爽嫩,酸甜多汁,可祛痰止咳、清热健胃,被誉为“果中之皇”。
神仙糕
神仙糕是苏州传统的时令小吃。白底红面或绿面,红色玫瑰味,绿色薄荷味。中间是红豆沙,糕面上点缀着芝麻、瓜仁、果料、糖条,松软甜糯!
神仙糕大概是苏州糕点中上市时间最短的了,每年从轧神仙的前几天开始,只售卖一周左右,大家今年去“轧神仙”的时候别忘了买一块尝尝。
枫镇大肉面
枫镇大面号称是“最难做、最精细、最鲜美”的汤面!
因为吊汤的时候除了常见的肉骨、鳝骨外,还加入了酒酿、虾脑和螺丝,面汤鲜滑,酒香醇厚!再配上1.2两/块的优质五花肉做成的焖肉,口感细嫩,入口即化。
由于调味时不用酱油,汤汁澄清,夏天吃起来也不觉油腻,大家可以去尝尝哦!
凉拌馄饨
到了小满节气,户外热浪袭人,各种凉拌美食纷纷登场。其中,凉拌馄饨堪称苏州人夏令馔食妙品。
凉拌馄饨要做得好,馅料是关键。以荠菜鲜肉馅儿为例,肉要选三分肥肉七分瘦肉。将煮好的馄饨吹冷,淋上葱油等调料,拌均,加上香菜。吃起来清凉爽口,胃口大开。
风扇凉面
说了凉拌馄饨,当然不能漏了风扇凉面。风扇凉面每年只有六月到九月才能吃得到。
风扇凉面用的是加了鸭蛋和重碱水的小宽面,面条煮熟过水后,需要用电风扇吹凉,这样可以让面条爽滑而不黏腻。
吃的时候淋上卤汁和糟油,配上青椒豆干或者绿豆芽,吃起来满嘴咸鲜,清香有嚼劲,真格赞!
五绝 · 小满
【宋 · 欧阳修】
夜莺啼绿柳,
皓月醒长空。
迎风笑落红。
猫咛君祝大家:
人生小满,足矣。
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