今日小满,苏州人这样过!人生小满,足矣

时间:2018-05-21 15:00:37 来源:苏州城市商报作者:小满点击:

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戊戌年四月初七,

2018年5月21日 10点14分,小满,

二十四节气之八。

“小满”取作物子粒逐渐饱满之意,也是夏季的第二个节气,进入小满意味着炎夏天开始到来。

小满习俗

小满节气含义与农耕社会息息相关,因此小满民俗充满了“农”味道。

动三

谚云:“小满动三。”这里的三指的是和丝。古人相信万物有灵,也有灵。这时的民俗主要是祭神。

小满也是成熟的时节,人们将收割回来,送至坊,启动。是为动。至于动丝,是指小满前后,蚕要开始结茧了,养蚕人家忙着摇动丝缫丝。

祭蚕

相传小满为蚕神诞辰,因此江浙一带在小满节气期间有一个祈蚕节。蚕是娇养的“物”,由于难养,古代把蚕视作“天物”。为了祈求“天物”的宽恕,使养蚕有个好收成,人们在放蚕时节举行祈蚕节。

随着现代社会的城市化进程,务农养蚕的人渐渐少了,但是与此相关的民俗并没有被人们忘却。咱们苏州每年还有不少小学生会在家里养点蚕宝宝,然后悉心照顾哦~

食苦

春风吹,苦长,荒滩野地是粮仓。苦中国人最早食用的野之一。老苏州在小满这一天有习俗

味道苦中带涩,涩中带甜,含有人体所需要的多种维生素、矿物质、胆碱、类、核素和甘露醇等,具有清、凉和解毒的功能。

小满养生

你要这样

夏日饮食不宜过饱,通常到七八分饱就可以了,但一定要注意全面、均衡的营养搭配。有些人受天气影响食欲不振,则可以得稍微清淡些。

建议炸的食品,可多食用冬瓜萝卜、番茄等化湿通淤、有助于改善肠胃功能的食物;可饮决明子、大麦、菊、苦丁绿豆饮料

你要这样睡

小满过后,气温明显升高,雨量增多,但早晚仍会较凉,气温日差仍较大,尤其是降雨后气温下降更明显,因此要注意适时添加衣服

晚上睡觉时,要注意保暖避免着凉受风而患感冒。同时,也应顺应夏季阳消阴长的规律适当增加午睡时间,以保证充足的睡眠

你要这样动

不少人存在这样一个误区:由于夏天汗多运动了。其实夏日仍需维持适量运动,但不宜太激烈。

小满时节,可多参与下棋、法、钓等怡养情的运动,也可晨练,以散步、跑、打太极拳等为宜,避免大汗淋漓,伤阴也伤阳。运动后,要注意及时补充分。

你要这样静

小满时,人们易烦躁不安,此时要调适心情,以防情绪剧烈波动后引发高压、脑管意外等心脑管病。

古人认为,夏主火,内应于心,夏季应该特别重视对心的调养。西医也认为,夏日炎影响人们的心功能。天气,体内流加,心的负荷也相应变大,因此夏季平心静气重养心。

你要这样养

《内经》:“诸湿肿满,皆属于脾”。中医认为,像四肢沉重、容易疲劳、失眠食欲下降、恶心、晕等问题都跟体内湿气有关,属于脾失健运,需要在湿气刚开始时消灭掉。脾主运湿,脾胃功能好,就能把多余的湿气运化出去。所以,小满时养生重点就应该放在健脾祛湿上。

小满美食

小满过后,天气,老苏州的味蕾转而偏向清淡爽口的苏式美食。很多苏州夏令美食都渐渐上市了!看看,哪个是你的最?

馅团子

老苏州馅团子,那种鲜甜的口感和“经”多的配料(3荤4素7样馅),绝对对得起“团子皇后”的美誉,让你觉得物超所值。

不过,炒馅团子必须现做现才最美味,而且很多店家每天的制作数量有限,大家尝鲜还是要赶早哦!

枇杷

苏州好,沙上枇杷。笼罩青丝堆蜜蜡,皮含紫核结丁香,甘液胜琼浆。

枇杷日养蕾,冬季开,春来结子,夏初成熟,为“果中独备四时之气者”,柔软爽嫩,酸甜多汁,可祛痰止咳、清健胃,被誉为“果中之皇”。

神仙糕

神仙糕是苏州传统的时令小底红面或绿面,红色玫瑰味,绿色薄荷味。中间是红豆沙,糕面上点缀着芝麻、瓜仁、果料、条,松软甜糯!

神仙糕大概是苏州糕点中上市时间最短的了,每年从轧神仙的前几天开始,只售卖一周左右,大家今年去“轧神仙”的时候别忘了买一块尝尝。

枫镇大

枫镇大面号称是“最难做、最精细、最鲜美”的面!

因为吊的时候除了常见的骨、鳝骨外,还加入了酒酿、脑和螺丝,面鲜滑,酒香醇厚!再配上1.2两/块的优质五做成的焖,口感细嫩,入口即化。

由于调味时不用汁澄清,夏天起来也不觉腻,大家可以去尝尝哦!

凉拌馄饨

到了小满节气户外浪袭人,各种凉拌美食纷纷登场。其中,凉拌馄饨堪称苏州人夏令馔食妙品。

凉拌馄饨要做得好,馅料是关键。以荠馅儿为例,要选三分肥七分。将煮好的馄饨吹冷,淋上葱调料,拌均,加上香起来清凉爽口,胃口大开。

风扇凉面

说了凉拌馄饨,当然不能漏了风扇凉面。风扇凉面每年只有六月到九月才能得到。

风扇凉面用的是加了鸭和重碱的小宽面,面条煮熟过后,需要用电风扇吹凉,这样可以让面条爽滑而不腻。

的时候淋上卤汁和糟,配上青椒豆干或者绿豆芽,起来满嘴咸鲜,清香有嚼劲,真格赞!

五绝 · 小满

【宋 · 欧阳修】

夜莺啼绿柳,

皓月醒长空。

麦,

迎风落红。

咛君祝大家:

人生小满,足矣。

来源:搜狐美食、无线苏州、网络

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