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40多岁的女人，常吃这6种食物老得快，想要年轻就别吃了

时间：2018-05-20 13:01:37 来源：每日健康谈作者：食物点击：

现代人的物质生活越来越丰富，各种美味的菜肴都被食客们尝了个遍，无论是高档的大酒店，还是街边的小摊，只要能够抓住人们的胃，就能吸引来源源不断的顾客，哪怕只有一道拿得出手的菜肴，也能门庭若市。但是。40多岁的女人要注意了，常吃这6种食物会老得快！

1.葵花子

葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。而肝脏作为我们的重要解毒器官，一旦功能跟不上，就容易加速身体衰老。

2.过氧化脂质

炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置后即会生成过氧化脂质；长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等；长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等。

3.砂糖

砂糖摄取过多，会在体内蓄积与胶原蛋白结合，产生糖化现象，会令皮肤硬化，变得粗糙，失去弹性，在表面形成细纹，让人看上去比实际年龄要老。

4.腌制和烟熏食品

这类食物含盐很高，高盐分会损害胃黏膜，加重肾脏负担，而且会升高血压，使身体各方面受损，加快衰老。 另外，腌制和烟熏食品不新鲜也不卫生，加工过程中会产生大量有毒、有害物质，常吃这类食品会影响基因的复制，使细胞活力下降。

5.罐头食品

罐头食物其实没有什么营养，而且罐头为了保持食物风味，一般都会加入很多添加剂和防腐剂。经常吃不利于健康，还会加速老化。

6.咖啡

一方面咖啡里含有咖啡因，会带走身体里的钙，导致身体中的电解质不平衡，人容易得病；钙的减少也会带来内分泌的失调，最终加重肝脏负担，使其排毒功能减弱，影响脸上皮肤状态。另一方面，咖啡中的咖啡因具有利尿作用，容易导致皮肤失水，让皮肤干燥，粗糙。

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