时间:2018-05-20 01:10:38 来源:中医科学院西苑医院作者:扁豆点击:
张晋医生
三色三丝健脾胃的煎饼不用淀粉用什么煎?健脾胃的金丝、青丝和脆丝在煎制时又该注意什么?一起来学习制作新意煎饼吧!
食 材
做 法
2) 土豆丝下锅煸制,下入制好的挂面,煎至两面金黄。
4) 将焯煮过的扁豆丝,和切好的紫甘蓝丝加在面饼上,盖盖焖制2分钟即可。
功 效
扁豆:异名蛾眉豆、羊眼豆。味甘、性温,归脾、胃经。健脾和中,消暑化湿。主治暑湿吐泻,脾虚呕逆,食少久泄,水停消渴,赤白带下,小儿疳积。用法:煎服,作蔬菜或糕点。注意:扁豆含有凝集素以及能引发溶血症的皂素,所以加热时一定要注意,扁豆一定要煮熟以后才能食用,否则会可能出现食物中毒现象。白扁豆中的植物凝集素对红细胞有凝集、抗癌作用。
土豆:异名马铃薯、山药蛋、洋山芋。味甘,性平。归胃、大肠经。益气健脾,调中和胃。主治胃火牙痛,脾虚纳少,大便干结,高血压,高血脂等病症。注意:凡腐烂、霉烂或发芽的土豆,因含过量的龙葵素,极易引起中毒,故不能食用。马铃薯中的维生素C有抗氧化作用;马铃薯中的钾有降血压、利尿作用;马铃薯同时还富含磷、钙、锌、叶酸、镁,能够增强血管弹性,有利于减少患高血压和中风的风险。马铃薯中的膳食纤维有通便作用。
甘蓝:异名包心菜,莲花白。味甘,性平。归脾、胃经。益脾和胃,缓急止痛。主治脾胃不和,脘腹拘急疼痛,对胃及十二指肠溃疡腹痛有一定疗效。绞汁服,或做菜肴。
专家介绍
治未病中心/体检科主任 张晋
张晋简介,张晋,主任医师,硕士研究生导师,国家中医药管理局传承博士后,全国第四批名老中医药专家周文泉教授学术继承人,全国第四批优秀临床人才,中国中医科学院中青年名中医,中国中医科学院西苑医院治未病中心/体检科主任。中国药膳研究会专家委员会副主任委员;中华中医药学会科普委员会副主任委员;中华中医药学会健康管理分会副主任委员;北京医学会健康管理学分会常务委员;北京中医药学会理事;北京中医药学会科普分会候任主任委员;卫生部国家中医药管理局科普巡讲专家, 2015年健康中国被评为“十大健康风尚人物”获得2017年敬佑生命科普影响力奖。
专长:老年病心脑血管疾病、高尿酸血症、骨质疏松症、糖尿病等内分泌、亚健康、慢性疲劳、老年便秘、多汗、腰腿痛、眩晕等内科杂病。
出诊时间: 周二下午、周四下午。
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