每周一膳 | 三色健脾胃的三丝养胃煎饼

时间:2018-05-20 01:10:38 来源:中医科学院西苑医院作者:扁豆点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

推荐

张晋医生

三色三丝健脾胃的煎不用淀粉用什么煎?健脾胃的金丝、青丝和脆丝在煎制时又该注意什么?一起来学习制作新意煎吧!

三色健脾胃的三丝养胃煎

食 材

挂面、扁豆、土豆、紫甘蓝、

做 法

1) 挂面下锅煮熟后捞出,加入拌匀,晾凉备用。

2) 土豆丝下锅煸制,下入制好的挂面,煎至两面金

3) 面上加上酱。

4) 将焯煮过的扁豆丝,和切好的紫甘蓝丝加在面上,盖盖焖制2分钟即可。

功 效

扁豆:异名蛾眉豆、羊眼豆。味甘、温,归脾、胃经。健脾和中,消暑化湿。主治暑湿吐泻,脾虚呕逆,食少久泄,停消渴,赤带下,小儿疳积。用法:煎服,作或糕点。注意:扁豆含有凝集素以及能引发溶症的皂素,所以加时一定要注意,扁豆一定要煮熟以后才能食用,否则会可能出现食物中毒现象扁豆中的植物凝集素对红细胞有凝集、抗癌作用

土豆:异名马铃薯、山、洋山芋。味甘,平。归胃、大肠经。益气健脾,调中和胃。主治胃火脾虚纳少,大便干结,高压,高脂等病症。注意:凡腐烂、霉烂或发芽的土豆,因含过量的龙葵素,极易引起中毒,故不能食用。马铃薯中的维生素C有抗氧化作用;马铃薯中的钾有降压、利尿作用;马铃薯同时还富含磷、、锌、叶酸、镁,能够增强管弹,有利于减少患高压和中风的风险。马铃薯中的膳食纤维有通便作用

甘蓝:异名,莲。味甘,平。归脾、胃经。益脾和胃,缓急止。主治脾胃不和,脘腹拘急,对胃及十二指肠溃疡腹有一定疗效。绞汁服,或做肴。

专家介绍

治未病中心/体检科主任 张晋

张晋简介,张晋,主任医师,硕士研究生导师,国家中医管理局传承博士后,全国第四批名老中医专家周文泉教授学术继承人,全国第四批优秀临人才,中国中医科学院中青年名中医,中国中医科学院西苑医院治未病中心/体检科主任。中国研究会专家委员会副主任委员;中华中医学会科普委员会副主任委员;中华中医学会健康管理分会副主任委员;北京医学会健康管理学分会常务委员;北京中医学会理事;北京中医学会科普分会候任主任委员;卫生国家中医管理科普巡讲专家, 2015年健康中国被评为“十大健康风尚人物”获得2017年敬佑生命科普影响力奖。

专长:老年病心脑疾病、高尿酸症、骨质疏松症、尿病等内分泌、亚健康疲劳、老年便秘、多汗、、眩晕等内科杂病。

出诊时间: 周二下午、周四下午。

供稿 / 张晋《养生厨房》 美编/ 宋宋

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告