【养生】“多喝热水”的养生之道-儿童城

【养生】“多喝热水”的养生之道

时间：2018-05-20 00:53:13 来源：凤凰网作者：热水点击：

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门道提示：农历四月初五

网上总是有人戏言有些男生不懂的细心，不论女朋友感冒发烧头疼换来的总是“多喝热水”，为此热水又叫“万能的白开水”，但小编要说的是，多喝热水真的对身体有很多的益处。根据中医养生学，白开水是中性的物质，可以将体内的阴、寒、湿、毒带走，通过排泄，排汗将这些身体的杂物带出体内。

科学家研究发现，煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜，促进新陈代谢，增进免疫功能，提高机体抗病能力。习惯喝白开水的人，体内脱氧酶活性高，肌肉内乳酸堆积少，不容易产生疲劳。白开水进入人体后可以立即发挥新陈代谢功能，调节体温、输送养分。而且对身体明显有意想不到的好处。

多喝热水可以达到减肥的功效，热水是伟大的保持健康的新陈代谢，最好的方法是，每天清晨喝一杯温度适当的蜂蜜柠檬水，将有助于你的身体分解脂肪组织。感冒时多喝热水，也有利于身体的恢复。热水是一种优良的天然补救感冒，咳嗽和喉咙痛。它化痰，也有利于从呼吸道中删除它。因此，它可以从一个喉咙痛提供救济。它还有助于清除鼻塞。

女生月经来潮的时候，热水也可以帮助减少月经来潮。水的热量对腹部肌肉镇静和舒缓的效果，最终可以帮助治愈痉挛和痉挛。热水是梦幻般的，它还可以帮助你的身体排毒。当你喝热水，你的体温开始上升，这将导致汗。你希望这种事情发生，因为它有助于从你的身体释放毒素，并妥善清理它。为了达到最佳效果，饮用前加入柠檬汁。

喝热水还可达到抗衰老的作用，热水有助修复皮肤细胞，增加皮肤的弹性，并受到有害自由基。随后，损坏的皮肤变得更光滑。它增强你的血液循环，这是正确的肌肉和神经活动的重要。吃饱饭后，最好饮一杯水热水。它对消化特别有益。研究表明，在饭后饮用冷水可变硬存在于消费的食物的油。这可以在你的肠道内壁创建一个脂肪沉积，从而最终导致肠癌。所以热水无疑是做好的选择。