每天吃几颗,狂刮脂肪!美容养颜还补血!告别“小腹婆”

时间:2018-05-18 01:51:29 来源:减肥瘦身很简单作者:红枣点击:

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红枣可以减肥,很多人都不相信。红枣分约为2/3,富含丰富的维生素C,有润心、补五功效。此外,红枣还可以增强胃肠道的蠕动力,改善消化吸收功能,常红枣能让你的肠胃逐渐变好,无宿便,身体自然也就轻了。

除了可以减肥红枣最为人知的就是美容功效,鲜枣素有“天然维生素丸”之美誉。对此,民间还有“天天红枣,一生不显老”的说法。现在是季,正是需要进补的时候,对于来说,多红枣是非常有益处的。

不过,想要在短时间内减掉身上的赘,单靠几颗枣子还不行,懂得搭配其他有益减脂食物,才能显出更大的威力哦。

1、红枣绿

红枣碰上绿,不但苦涩的绿会更加鲜甜舒爽,而且减肥功效也随之翻了一番。

材料:红枣5-7颗,适量

做法:将红枣洗净后用刀刮开一道口子,放在碗里备用;然后把剖开的红枣放入壶内,加适量煮沸后,再用来冲泡绿

2、莲子红枣

材料:干莲子2两、红枣10枚、冰少许

做法:做前先将莲子泡2小时、红枣10分钟,在锅中加入适量,再加入泡好的莲子,用小火炖煮约3小时,煮烂后,放入红枣和冰再煮10分钟即可。

3、木耳红枣

材料:木耳10克、红枣50克、少许

做法:在锅中加适量,放入木耳红枣用中火煮熟后,加入少许即可食用

4、红枣小米

材料:小米100克、红枣20克、少许

做法:将红枣小米洗净,在锅中加入适量,先放入红枣煮至大滚,然后加入小米开始熬。待熬至浓稠时,可根据自身口味选择是否加入

5、燕麦木瓜红枣

材料:燕麦木瓜红枣、冰少许

做法:将木瓜削皮去,切成细丁;红枣洗净,拍扁去核;在锅中放入适量煮开,再放入红枣,煮10分钟。待红枣煮出味后,放入燕麦片,稍加搅拌,沸腾后再倒入木瓜丁和冰,待冰融化后即可食用

6、红枣

材料:红枣生姜、红和冰

做法:将生姜洗净切成碎末,大枣洗净去核剪碎;把所有的材料倒入锅中,加入适量,用小火煮至沸腾,让枣持续沸腾5分钟后,加入红或冰,待完全融化后即可饮用。

温馨提示:红枣虽然有益健康,但并非多多益善。中等大小红枣,一次食用最好别超过15颗,过量食用会有损消化功能,容易引起胃酸过多和腹胀。而因为红枣的含量较高,因此尿病人最好少食用

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