【银耳莲子羹】| 喝出你的好皮肤~

时间:2018-05-17 03:23:03 来源:凤凰网作者:银耳点击:

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原标题:【银耳莲子羹】| 喝出你的好皮肤~

原料:

银耳6克,莲子15克,红枣5-8颗,600毫升,冰适量

做法

1.银耳用清泡发后,洗净沥干,去掉色的硬结,用成小朵;莲子和红枣洗净备用。

2.锅中加入,银耳,红枣和莲子,大火煮开后转小火炖煮大约40分钟左右。

3.煮到银耳软糯后加入适量,搅拌均匀后即可食用

超级啰嗦:

**这道银耳莲子羹,不光月子里的妈妈能喝,普通人或者不做月子的时候也能喝,养阴润月子里喝加了红枣和莲子的银耳羹,还能清心安神,养益气,顺便美容养颜,让咱月子的时候皮肤和气色都能越来越好。

**另外银耳还富含维生素d和其他的微量元素,能增强机体的免疫力,这一点对产后妈妈来说,也是非常好呢。

**炖这款银耳羹的干莲子,不需要提前浸泡,浸泡过的莲子在炖煮的时候,口感反而不容易绵软哦。

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