时间:2018-05-16 18:04:17 来源:健康与养生作者:肠胃点击:
很多人因为上班或者各种各样的原因没有时间吃早餐,就随意地吃一点东西。虽然有充饥的效果,但是如果不注意,有些东西如果吃了的话,会对身体造成危害,轻则影响工作,重则危害生命。
一、香蕉。
刚起床的时候,经过一晚上的消化,胃里面基本上没有可供消化的食物了。而香蕉有促进肠道蠕动,防止便秘的效果,如果此时吃了香蕉会加快血液循环,增加心脏的负荷。
香蕉中还含有大量的钾元素,如果空腹进食的话,会使身体里面的钾元素大幅度的上升,对心血管系统产生抑制作用,出现全身无力,嗜睡麻木的症状。
二、牛奶。
刚起床的时候消化能力还比较弱,空腹喝牛奶的话,牛奶中含有的一种乳糖不可以被及时消化,从而被肠胃里面的细菌分解,产生大量的气体和酸性液体,对肠道造成刺激,导致出现腹痛,腹泻的现象。
空腹喝牛奶的话所含有的营养物质不能被人体吸收充分,造成浪费。
三、茶。
如果肠胃不好的人早上空腹喝茶的话,会对肠胃造成刺激,但是刺激情况因人而异,肠胃好的人的话,身体没什么特别的影响。
如果空腹喝茶的话,茶叶里面含有的咖啡碱会直接进入胃部,胃部吸收过多的这种物质不仅会损害自身其他器官也会受到牵连。
空腹吃甜点的话会增加人体的血糖含量,血糖升高,加重胰腺的负担,进而损害器官的功能。
早上起来吃这些东西都是对身体有害的,那么做什么可以对身体有好处呢?
3、早上喝点水可以降低血液的粘稠度,加快血液循环,防止一些心血管疾病的发生。
1、可以增强肌肉的能力,促进血液循环,提高细胞生长的能力,促进骨骼的正常发育。
2、可以加强心脏的功能,增加供氧供血的能力,有利于维持身体的调节。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告