8种自制健康零食,来客或看电影必备,健康又实惠,宝宝也爱吃!

时间:2018-05-14 16:01:06 来源:四川吃喝玩乐作者:切成点击:

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8种自制健康零食

来客或看电影必备健康又实惠,宝宝

1

第一类:辛

成分

1500克,熟芝麻30克,洒80克,胡椒粉30克,孜然30克,15克,生姜1,葱,酒,适量酒,八角三,三桂,桂,适量葡萄酒。

实践:

1、准备原材料。

2、把牛切成大块。

3、姜切成片,葱切成片。

4、将牛放入锅内,加入生姜、葱、八角、香叶、桂和适量的料酒,中途出泡沫,牛煮熟即可,不用长时间煮沸。

5、把牛切成条。

6、将加入辛香料、胡椒、孜然、煮芝麻拌匀。

7、将其放入微波炉中4分钟,然后用筷子翻转,然后高2分钟,然后再次翻转,然后高火2分钟,总共8分钟。

8、从微波炉中取出量,将混合。(被添加以减少的量,牛干表面上的的末端,没有很多感觉咸,如果与椒等相结合,你必须添加大量来感受味。)

1

第二类:甘薯干

成分

500克红薯,6克植物

实践:

1、把红薯去皮洗净。

2、红薯切成约7毫米的正方形。

3、清洁红薯吧。

4、红薯条使用厨房吸收多余的分。

5、把红薯刷均匀地刷在植物上,一点一点。

6、将空气煎锅翻180度,预5分钟,取出筐,将红薯条放入空气中。

7、空气煎锅调整为180度,10分钟。

8、取出篮子,晃动甚至转动。

9、再次调整到160度,15分钟,然后均匀地摇匀。

10、甘薯干了。

提示:你可以使用没有空气煎锅的烤箱。

3

第三种:爆米

成分

玉米专用玉米80克,橄榄5克(其他植物也可以),粉10克(无粉加细)。

实践:

1、准备原材料。

2、玉米洗净、排,然后用厨房,如果玉米粒很干净,就不能洗,如果洗得干,不能让玉米吸收分。

3、将锅里的橄榄,倒入玉米中炒匀。

4、继续转动,炒几粒玉米,开始爆

5、此时迅速盖锅盖,继续摇动锅,不要离开火,锅会爆裂爆裂爆裂爆裂爆米

6、直到锅不再爆炸,熄火,均匀地加粉趁

每粒都是炸的,味道很好。

4

第四种:奇特的鹰嘴豆

成分

鹰嘴豆500克,孜然粉,适量胡椒粉,适量胡椒粉和

实践:

1、准备原材料

2、鹰嘴豆加入泡约12小时。

3、把鹰嘴豆煮成锅

4、控制过量

5、与孜然、胡椒椒粉混合

6、放入烤箱,上下火,220度烘烤20分钟,然后转200度烘烤十分钟以上,直到烤脆。

5

核桃脆第五种

成分

低面筋面粉180克,核桃80克,奶粉20克,80克,玉米36克,全液43克,粉30克,细30克,小苏打2克。

实践:

1、准备原材料

2、核桃放在预烤箱的中间层,上下火,160度烘烤约7分钟,焙烤好,必须根据自己烤箱的能确定时间

3、把烤好的核桃仁切成块。

4、在室温下软化,加入粉,打,直至发

5、三次加入所有液均匀打匀。

6、筛入低筋粉、奶粉和小苏打,加入无小苏打,稍微酥脆,加入玉米核桃片。

7、用刮刀搅拌。

8、把球擦10克左右,然后用叉子把它压平。

9、放入预烤箱中间层,上下火180度,烘烤约16分钟。

6

酥第六种

成分

200克棉,100克烘焙奶粉,40克,180g迷你沙漏干,50克杏仁树,100克生。

实践:

1、准备原材料。

2、把放入锅中加

3、加入棉,加并融化。

4、当棉完全融化并加入发酵奶粉时熄火。

5、然后加入杏仁生屑和干。我还加了一点小红莓干。

6、速转动均匀。

7、使用容器,将放在底部,倒入这些材料,速压榨,然后筛一点发酵粉。

8、切块。

7

第七种:五香

成分

500克生,两颗八角茴香,两片香叶,一把胡椒粉和

实践:

1、准备原材料。

2、生洗净后,加入胡椒、八角、香叶,适量,浸泡一整晚。

3、滤出

4、倒入烤盘内,撒适量,不要过多的,少味就足够了。

5、上下,200度,15分钟,然后转为180度,烘焙20分钟左右。

6、成品图。

8

第八种:双

成分

生300克,50克,玉米淀粉60克,粉10克。

实践:

1、把生洗净。

2、放入烤箱的中间层,上下火,150度,15分钟左右,烤至脆。(烘烤时间应根据实际情况确定,也可煎锅小火炸脆,烘烤更好的操作。

3、玉米淀粉是在锅里煮的。(锅)把擦干,倒入中。小火搅拌直到粉末变松和成熟

4、另一锅,加也可以,比例约为3:1。

5、继续搅拌直到你有大气泡。浆可以挂在抹刀上。

6、倒入烤生并立即混合。

7、把侧面翻到一起,筛到玉米淀粉中。

8、成品图。

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