国庆大吃大喝上火了?这些食物帮你降火,一吃就好!

时间:2017-10-08 14:07:35 来源:美食杰作者:芹菜点击:

导读:国庆大吃大喝上火了?这些食物帮你降火,一吃就好!2017-10-08 13:45 来源:美食杰明天就要上班了,大吃大喝了几天,是不是觉得自己
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明天就要上班了,大大喝了几天,是不是觉得自己上火了?天,本就是容易上火季节。不管是嗓子,还是舌苔厚,其实都可以通过食疗解决。反正跨年前也不会再有假期了,也没有什么大型聚会需要大了。那就这样,趁着天,调理身体吧。

心火

心火旺的症状主要表现分虚实两种,

虚火表现为低、盗汗、心烦、口干等;

实火表现反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

| 绿豆薏米 |

by 小玉厨房

用料

主料薏米50克绿豆100克

辅料2勺

做法

1.薏米提前用清泡3小时

2.绿豆提前用清泡1小时

3.薏米和绿豆洗净后放锅里加适量的清

4.放电磁炉上大火烧开之后转小火煮40分钟

5.中途有泡沫用勺子撇去

6.煮好后加适量即可食用

中医认为,火一是直接受自然界火之邪的侵袭而引起上火;二是体内阴阳在季发生转化,身体虚弱的老人阴阳容易失调,从而产生火。

季也是呼吸疾病的高发期,经常进出公共场所和空调间,各种呼吸疾病自然不期而遇。在中医上,这些都是火的诱因。火大的人常出现口鼻、出气现象,很容易伤风,而且伤风后出现高咳嗽、痰稠而粘、舌红苔症状。一些小孩睡觉时盖不住被子喜欢俯卧,喜冷饮,口唇发红,也是火旺的表现

上了火后,一个最突出的特点就是咳嗽,而且声音洪亮。实火的人往往气喘,呼吸声很粗,吐痰又稠又;虚火的人痰比较少,但痰中可能带丝,而且声音嘶哑,人也会越来越且伴盗汗。中医认为,祛火要从饮食调理,多一点属偏凉的食物

| 桂雪梨 |

by 纪念旅行

用料

主料雪梨1-2个冰5克

辅料桂适量

做法

1.梨洗净去皮

2.去核切块备用

3.将梨放入养生壶内

4.倒入适量大致淹没住梨块就可以了,这里差不多500ml是最低

5.按滋补品

6.雪梨煮好以后放入5g,根据个人口味添加不放也可以的

7.撒上桂瓣即可

胃火

胃火旺也就是指胃受了邪或过量食用煎炒食物,出现口渴、口苦、、口干、口腔糜烂、龈肿、咽干、小便短赤、大便秘结等症状。胃火旺最主要还是在于调理,平时要多保证睡眠质量清淡饮食,就可以很好地改善胃火旺的症状

| 养胃小米 |

by 甜蜜语

用料

主料小米150克苹果200克

辅料120克

做法

1.将小米洗净与一起下锅,小米比例1:3.5,煮沸后改小火

2.苹果去皮切小块

3.待煮至有些绵稠后,把苹果加入继续煮

4.加入继续煮

5.待融化后即可关火

肝火

肝火旺的症状主要表现脾气和面容方面,易发怒,注意力不集中,面色暗淡,甚至还会影响内分泌系统。月经紊乱,表现为经量减少、经期延迟或者闭经,大便干结,口苦口渴眼涩、皮肤、起痘、睡眠质量不佳等,这都是由于肝火旺盛造成的。

| 凉拌芹生米 |

by 羊羊厨房

用料

主料:芹茎150克

辅料:胡萝卜100克;生米50克;椒1克;八角2颗;桂皮少许;香1小勺;1克;0.5克;六月鲜2小勺;陈2小勺

做法

1.准备洗净的芹胡萝卜生米泡开

2.锅中加放入生仁、八角、桂皮、椒,煮20分钟捞出来

3.胡萝卜、芹切小丁

4.放入胡萝卜丁焯(先下胡萝卜熟时再下芹

5.捞出过凉

6.三种食材放入碗内,放、一点点一丢丢就行了,主要是为了中和的酸涩感,不出来任何甜味的)

7.放入六月鲜(如果你家的颜色很深,最好还是放生抽吧)

8.放陈

9.放香拌匀即可

肾火

主要表现晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦、形体消等。

| 杜仲猪 |

by 朵云3602

用料

主料:猪1副;猪()450克

辅料:杜仲30克;芡实米30克;茯苓30克;棍山2根;甜玉米1根;食适量;几滴;适量;姜1片

做法

1.准备好所用主要食材

2.准备好所用到的材及山和甜玉米

3.把芡实和茯苓洗净控,杜仲洗净剪小块备用

4.猪干净中间的臊腺,表面随意打刀后切块;切块,准备少许姜丝

5.锅中放适量烧开,把猪和姜丝下锅,加入适量料酒大火烧开煮1分钟左右,氽去

6.把猪洗去浮沫控备用

7.砂锅,把芡实、茯苓和杜仲加入

8.加入猪,滴入几滴,大火烧开,转小火煲2小时

9.煲时把山去皮切段,甜玉米用刀刮下来

10.把山和甜玉米加入锅中接着再煲40分钟,饮用时根据个人口味调入适量即可

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