时间:2017-10-08 14:07:35 来源:美食杰作者:芹菜点击:
明天就要上班了,大吃大喝了几天,是不是觉得自己上火了?秋天,本就是容易上火的季节。不管是嗓子疼,还是舌苔厚,其实都可以通过食疗解决。反正跨年前也不会再有假期了,也没有什么大型聚会需要大吃特吃了。那就这样,趁着秋天,调理下身体吧。
心火
by 小玉厨房
用料
主料薏米50克绿豆100克
1.薏米提前用清水泡3小时
4.放电磁炉上大火烧开之后转小火煮40分钟
5.中途有泡沫用勺子撇去
肺火
中医认为,肺火一是直接受自然界火热之邪的侵袭而引起上火;二是体内阴阳在秋季发生转化,身体虚弱的老人阴阳容易失调,从而产生肺火。
秋季也是呼吸道疾病的高发期,经常进出公共场所和空调间,各种呼吸道疾病自然不期而遇。在中医上,这些都是肺火的诱因。肺火大的人常出现口鼻干燥、出气热的现象,很容易伤风,而且伤风后出现高热、咳嗽、痰黄稠而粘、舌红苔黄等症状。一些小孩睡觉时盖不住被子,喜欢俯卧,喜吃冷饮,口唇发红,也是肺火旺的表现。
上了肺火后,一个最突出的特点就是咳嗽,而且声音洪亮。实火的人往往气喘,呼吸声很粗,吐痰又稠又黄;虚火的人痰比较少,但痰中可能带血丝,而且声音嘶哑,人也会越来越瘦且伴盗汗。中医认为,祛肺火要从饮食上调理,多吃一点属性偏凉的食物。
by 纪念旅行
用料
1.梨洗净去皮
2.去核切块备用
3.将梨放入养生壶内
4.倒入适量水大致淹没住梨块就可以了,这里差不多500ml是最低水位
5.按滋补品键
6.雪梨煮好以后放入5g黄冰糖,根据个人口味添加不放也可以的
7.撒上桂花瓣即可
胃火
胃火旺也就是指胃受了邪热或过量食用煎炒燥热的食物,出现口渴、口苦、口臭、口干、口腔糜烂、牙龈肿痛、咽干、小便短赤、大便秘结等症状。胃火旺最主要还是在于调理,平时要多喝水、保证睡眠的质量和清淡的饮食,就可以很好地改善胃火旺的症状。
by 甜盐蜜语
用料
1.将小米洗净与水一起下锅,小米与水的比例1:3.5,煮沸后改小火
2.苹果去皮切小块
5.待糖融化后即可关火
肝火
女性肝火旺的症状主要表现在脾气和面容方面,易发怒,注意力不集中,面色暗淡,甚至还会影响内分泌系统。月经紊乱,表现为经血量减少、经期延迟或者闭经,大便干结,口苦口渴,头疼眼涩、皮肤出油、起痘、睡眠质量不佳等,这都是由于肝火旺盛造成的。
by 羊羊厨房
用料
主料:芹菜茎150克
辅料:胡萝卜100克;花生米50克;花椒1克;八角2颗;桂皮少许;香油1小勺;盐1克;白糖0.5克;六月鲜酱油2小勺;陈醋2小勺
5.捞出过凉
6.三种食材放入碗内,放盐、一点点白砂糖(糖一丢丢就行了,主要是为了中和醋的酸涩感,菜是吃不出来任何甜味的)
7.放入六月鲜酱油(如果你家的酱油颜色很深,最好还是放生抽吧)
8.放陈醋
9.放香油拌匀即可
肾火
主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
by 朵云3602
用料
辅料:杜仲30克;芡实米30克;茯苓30克;铁棍山药2根;甜玉米1根;食盐适量;白醋几滴;水适量;姜1片
3.把芡实和茯苓洗净控水,杜仲洗净剪小块备用
4.猪腰去干净中间的臊腺,表面随意打花刀后切块;瘦肉切块,准备少许姜丝
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