别小瞧这道家常菜,孩子常吃个头猛窜!

时间:2018-05-13 15:02:46 来源:健康养生小百科作者:青椒点击:

导读:别小瞧这道家常菜,孩子常吃个头猛窜!2018-05-10 20:50 来源:健康养生小百科为啥这道青椒炒蛋有助于长高呢?鸡蛋富含优质蛋白、钙
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为啥这道青椒炒有助于长高呢?富含优质元素,而青椒富含VC,2者搭配,不仅色香味美,还能促进吸收。为了营养均衡,在出锅前特意加入了芝麻,这道++坚果营养满分!

青椒炒

食材

青椒 | 2个

| 3个

芝麻 | 10克

| 3克

胡椒粉 | 1克

做法

①青椒切碎丁状备用。

锅下后,下青椒炒至断生后,加适量调好后起锅,装进大碗里。

③敲入2个鲜,撒少许胡椒粉。

④彻底的搅打均匀。

⑤净锅内再下入少许底,晃动锅子,用把整个锅底都润一下。倒入液翻炒熟透后再加入青椒炒均匀即可,最后撒上熟芝麻

小贴士

1、2次放用量都不需要太多,加起来用量就跟平时炒一盘一样。

2、熟芝麻要多加些,每一口都能芝麻才够香。

3、在最后一步时,直接把它摊成青椒再切块应该也不错。

4、怕可以选用甜椒来做这道,那样就具有酸甜的口味哦。

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