卵巢保养好,女人才不显老,每天吃点“它”,滋养卵巢更显年轻

时间:2018-05-13 14:02:43 来源:妮妮说生活作者:卵巢点击:

导读:卵巢保养好,女人才不显老,每天吃点“它”,滋养卵巢更显年轻2018-05-13 13:54 来源:妮妮说生活谈到“卵巢保养”,首先一定要对卵
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谈到“卵巢保养”,首先一定要对卵巢有所了解。卵巢重要的生殖器官,位于下腹部盆腔,内子宫的两侧,左右各一以韧带与子宫相连,受内分泌生殖轴系(脑皮质——下丘脑——垂体)控制卵巢可以产生成熟且可受精的卵子,还能整体协调生殖系统,分泌多种激素(雌激素、孕激素、抑制素、雄激素等)。这些激素参与机体的生理功能调节,维持内分泌系统平衡,保持特征及正常生理代谢。

卵巢保养好,女人才不显老,每天点“它”,滋养卵巢更显年轻

蓝莓

蓝莓富含大量青素、酮类等抗氧化物质,可以调整激素平,清除卵巢毒素,激活卵巢功能,提高皮肤分,从而起到美容养颜补抗衰老作用

百合

百合含有淀粉、质、脂肪及、磷、、镁、锌、维生素B1、B2、C,泛酸、胡萝卜素等营养素,这些都有良好的营养滋补之功,对调节睡眠卵巢保养起到保健品无法取代的作用。百合特别适宜体虚弱者、更年期、神经衰弱者、睡眠不宁、支气管炎以及妇女更年期神经官能症等人食用

叶酸

增加富含叶酸食物,可降低卵巢癌的发生率。研究发现,常富含叶酸食物,其发生卵巢癌的机率比很少叶酸食物将减少74%。至于叶酸,它是一种维生素b,富含于绿色柑橘果及全谷类食物中。

大豆

大豆不仅含有丰富的优质质,而且有大豆异酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚、大豆膳食纤维维生素E及解后的大豆肽等多种物质,它们都具有特殊的生理功能,能延缓衰老改善肠胃功能、降压和降脂,大豆能保护卵巢健康,可以预防乳腺癌等。

葛根

葛根营养丰富,是养生保健界的儿,含有大量的异酮活成分,可以为女人补充天然的“雌激素”。当女人因为雌激素含量过低,而出现内分泌失调时,不妨食用一些葛根粉,卵巢更年轻。

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