时间:2018-05-13 11:01:46 来源:凤凰网作者:甜食点击:
春天一般推荐吃什么?春季推荐吃一些应季的蔬菜和水果,以及偏素食的食物,而且,最重要的是能够提升阳气的食物,这是一般的认知,而更深入来说,春天适合吃一些甜食,甜食可以在春季滋养身体。不过笔者倒认为,春天吃甜食并不好,春天推荐吃酸食,这样能够起到养生的效果,具体为何呢?下面详细说。
现代人糖分摄入比较多,不需要额外、特意的摄入糖分,因此,吃甜食的话,会造成身体糖分摄入过多。而且,甜食本身的热量比较高,这就会造成肥胖等各种问题。
吃甜食还会造成一些附加问题,比如,吃甜食的人肯定喜欢喝可乐等碳酸饮料,对口腔和牙齿、肠胃,也都会造成影响,要知道,酸食的好处很多,比如能够调理肠胃、促进食物、帮助消化等等,而多吃甜食,就并不能够起到这些效果。
春天的胃口其实并不是太好,因此吃酸食还能够有效的提高胃口,避免胃口不好,导致摄入的营养不够。
那么,除了上面所说的春天吃甜食之外,还有哪些能够养生的方法呢?
科学的健身养生,是提高身体健康的好方法,也是春季养生的一个要点,这与吃什么、怎么吃,是没有必然联系的,任何人都应该通过健身和运动来进行养生。
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