7大食物堪称“排毒高手”,拥有好肠道,健康更长寿!

时间:2018-05-12 23:22:46 来源:凤凰网作者:肠道点击:

导读:7大食物堪称“排毒高手”,拥有好肠道,健康更长寿!2018-05-12 23:14 来源:凤凰网原标题:7大食物堪称“排毒高手”,拥有好肠道
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原标题:7大食物堪称“排毒”,拥有好肠道,健康更长寿!

合理的膳食可以减少体内代谢废物和肠道发酵毒素的产生,提高人体的解毒功能。下面51养生网小编给大家分享几种可以排毒食物

海带

它含有褐藻胶、海藻酸等物质,可以降压降脂。而且海带中的活物质还可以与食物中的致癌物质相结合,将它们带出体外。

木耳

它含有丰富的可溶膳食纤维,可以促进肠道蠕动,预防脂,是很好的润清胃排毒食物

燕麦

燕麦中含有丰富的纤维素、半纤维素、β葡聚等可溶膳食纤维,对于降预防脂有很好的帮助

西兰

西兰中含有的吲哚和硫氰酸,有助于清除体内毒素,减小肾负担,预防癌症

胡萝卜

胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A。有护眼协助排除体内毒素,减少肝中的脂肪,清理结肠中的垃圾。

瓜含有丰富的膳食纤维,对促进肠胃蠕动,加排泄有很好的作用

南瓜

南瓜中含有的果胶能促进溃疡部位的愈合,“吸附”细菌和有毒物质,还可通便,减少粪便中毒素对人体的危害

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