女人调经食谱吃什么比较好

时间:2018-05-10 11:26:22 来源:南辰作者:调经点击:

导读:女人调经食谱吃什么比较好2018-05-10 11:12 来源:南辰健康保养身体,女性一定不能忽视了,对于经期不调的女性们,还是得多了解一下
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健康保养身体一定不能忽视了,对于经期不调的们,还是得多了解一下调理身体食物了。女人们都知道经期饮食清淡,易消化,富营养。对于月经不调的来说,可以在经期食用一些调经膳,如益母、清肝调经等。这样有助调理月经不调的问题,接下来为大家介绍这几款做法,想要远离月经不调的朋友们,不妨都来看一看吧。

月经不调什么调理?

一、益母

材料:鲜益母汁10克,鲜生地汁、鲜藕汁各40克,生姜汁、蜂蜜适量,大米100克。

做法:将大米煮,待米熟时,加入上述诸汁及蜂蜜,煮成稀即成。

功效:滋阴养、调经消瘀、解渴除烦,适用于妇女月经不调、功能子宫产后晕、恶露不净、瘀等。宜用沙锅,不宜用锅。脾虚腹泻者忌用。在食用这款膳时切勿加入葱、韭

二、清肝调经

材料:勾藤12克,炒丹皮10克,炒山栀9克,赤芍各12克,焦山楂10克,五灵脂10克,炒蒲6克(煎),炒川续断12克,茯苓10克,炒柴胡5克,益母15克。

做法:将以上材料一同放入锅中,清饮用。

功效:有清肝解郁、化淤调经的作用治疗月经提前、经量过多、经前乳房经期块多等病证。本方必须在行经时候服用,才更有效。

月经量多什么调理?

一、母鸡艾叶

材料:老母鸡1只,艾叶15克。

做法:将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮,分2~3次食用。月经期连服2~3剂。

功效:有补气摄健脾宁心的功效,适用于体虚不能摄而致月经量多,心悸怔仲,失眠,少腹意气消沉,舌淡脉细。

二、洋参炖乳鸽

材料:乳鸽1只,西洋参片40克,淮山50克,红枣8个,生姜10克,适量

做法

1、将西洋参略洗,淮山洗净,加清浸泡半小时切片,红枣洗净,乳鸽去毛和内,切块。

2、把全部用料放入炖盅内,加适量,盖好,隔文火炖3个小时。

3、加调味即可。

功效:乳鸽益气养、滋补肝肾,西洋参益气补、生津止渴。

结语:本文所介绍的这些方法,大家都知道了吗,健康调理身体,这些食物还是非常的好了。淮山食两用的补气佳品,可补、脾、肾三红枣益气补,以上四者搭配食用,对气虚导致月经量过多有很好的改善作用。不知道月经不调什么好的朋友们,不妨试试这款调经吧。

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