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一颗凉凉的野草，闻一下吃一下，赶走鼻炎，鼻子通气了

时间：2018-05-10 08:45:30 来源：凤凰网作者：薄荷点击：

农村和城市相比，它有着不可忽视的宝贝：野外的植物。这些生长在农村山里、路边的野草属木对于我们来说都是珍贵的“药材”，很多农村人看到一些知名的药材都直接挖回家，不会当做看不见，更不会当做野草就铲了。

有一种野草很神奇，在城市里的餐桌上很常见，味道凉凉的，很适合用来做点缀或者配菜。其实它对鼻子、鼻炎都具有不错的好处。闻着、吃着都有用哦。

这种野草一般生长在比较潮湿的地方，河边、小溪边等，当然也有不少的人直接重在阳台，既能吃也能作为盆栽。

这种草其实就是银丹草，我们平时一般都叫做薄荷。薄荷味辛性凉，具有疏散风热，清利头目，利咽透疹的作用，也可以用于鼻塞、鼻炎、感冒等情况。

摘一点薄荷的叶子，洗干净放在鼻子前面闻一闻，凉凉的味道是可以通鼻子的，鼻塞的人闻一下就有效。薄荷也可以用来吃，煮茶泡茶是很常见的，当然效果也比仅仅闻一下更好。

一、薄荷茶：方便简单

三五片薄荷叶，洗干净之后放入沸水中煮5分钟，关火加入绿茶叶们3分钟即可，不用反复冲泡，可以一次性煮一壶喝一天。

薄荷中含有薄荷醇、薄荷酮，对于感冒、鼻塞都是有改善作用的。针对改善鼻炎和鼻塞的，也可以薄荷叶直接泡茶，不用加茶叶哦。

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二、白芷藿香茶：更见效

白芷、薄荷、甘草、生姜、藿香各5克，放入水中煮开继续焖煮15分钟就好了。这几种成分中，薄荷、藿香、生姜不仅味道能够缓解鼻塞，喝了之后也能够改善鼻塞的情况；而甘草、白芷在感冒的改善上更有效。5种成分联合起来，比起单单的薄荷叶更加见效。

如果你花粉过敏就打喷嚏、天气一变就鼻塞、受寒就感冒，可以试试这个白芷藿香茶。可以选择材料经过粉碎工艺，开水冲泡就可以的袋泡装，省去煮的麻烦。

鼻炎感冒除了喝一些具有改善作用的薄荷茶之外，平时生活也要做到以下这几点，能够减少鼻炎发作的次数。

加强锻炼，增强体质，预防感冒、预防过敏；

平时注意保暖，天气变化要加以，空调房记得保暖；

饮食上少吃刺激性的食物和易过敏的食物；

居住的地方保持卫生、通风，出门多带口罩；

经常用生理盐水洗鼻子，可以减少鼻腔的细菌。

鸡蛋加点它，才是最营养的吃法，只需一小口，满足一天的钙需求！

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