十款适合夏天的消暑解渴汤,简单快手!

时间:2018-05-09 15:46:59 来源:健康美食作者:煮沸点击:

导读:十款适合夏天的消暑解渴汤,简单快手!2018-05-09 15:41 来源:健康美食1、海带紫菜汤配料:冬瓜、海带、海藻、尤巴、橄榄油、盐、
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1、海带紫

配料:冬瓜、海带、海藻、尤巴、橄榄胡椒仁、牛粉、葱和少许芝麻

实践:

1)准备所有的原料并清洗丝绸。

2)煎锅倒和洋葱。

3)用丝绸和冬瓜片去海边熄火。

4)将炸材料倒入锅中,加入适量,加入适量的干

5)加入大牛粉。

6)煮沸后加入紫和竹子。

7)继续煮10分钟,加入胡椒粉。

8)倒入中。

9)煮沸开关火。

成份:Chieh qua、适量适量适量姜。

实践:

1)准备适量生姜

2)剥离剥离、切片。

3)煮沸后,加入壳和姜片。(在用处理甲之前,将壳分开,取出

4)盖上锅子烧掉。

5)当煮沸时,将加入葫芦中。

6)盖锅盖煮10分钟左右。

7)熄灭前加入适量调味

8)加入小袋装尾

9)把夏日的味道尽情享受。

3苦瓜

原料:猪排,玉米苦瓜,洋葱,和姜。

实践:

1)准备所有的配料

2)用冲洗排骨5分钟。

3)然后把它放在锅里,然后把它洗干净

4)将排骨放入火锅中,加入葱姜、大量的原料和适量的清

5)加酒。

6)加入大火,煮沸10分钟。

7)将玉米苦瓜洗净,切段,切环。

8)然后去掉苦瓜

9)将玉米放入锅中继续煮沸。

10)将锅放入锅内煮40分钟。

11。将煮好的排骨玉米煮成砂锅,加入苦瓜

12。加

13。加胡椒粉。

14。煮沸8分钟,加入少许鸡精,熄灭火。

4、冬瓜大麦老鸭

成分:半鸭,冬瓜1000克,Tangerine夜店小片,芡实20克,薏苡仁20克,生姜3片。

实践:

1)将芡实和乔布斯的眼泪洗净,浸泡1小时。

2)老鸭洗净,大块剁碎,中煮沸。

3)冬瓜洗净,用皮肤切皮。

4)Tangerine夜店皮肤清洁,略微浸透,擦除内果

5)煮沸,将所有原料和米酒放入烤箱,煮20分钟,转小炉1.5小时,用调味

5、鲜菇丝瓜

成份:鲜菇、丝瓜、葱、、鸡精、芝麻

实践:

1)丝瓜剥皮,用刀切成小块;

2)鲜菇洗净,碎成小块。

3)将锅中的煮沸,加入蘑菇,三分钟后加入丝瓜中。

4)当再次滚动时,加入少量

5)把打碎,用筷子速搅拌。

6)加入少许鸡精和几滴香调味

6、芥末咸豆腐

成份:豆腐、芥末、芫荽、咸、味精、芝麻

实践:

1)将丝丝切成芥末。

2)将豆腐切碎,将咸切成块。

3)将锅中的煮沸,加入豆腐和咸

4)加入适量和少量的

5)打开锅盖,加入芥末。

6)加入适量的味精。

7)撒一层香

8)一点香味

7、莲藕绿豆

成份:莲藕、绿豆、猪骨、Tangerine夜店皮、枣、海带。

实践:

1)先将海带和绿豆冲洗干净,然后浸泡。

2)莲藕洗净,剥皮切片。把它加到里煮1分钟。排和排。立即浸入冷中。

3)清洗后,取出并取出。

4)将所有原料放入锅中,加烧开,将中火烧成绿豆,再加入鸡精和

8、绿豆

成份:西瓜皮、绿豆李子3、

实践:

1)准备所有的配料。

2)将冷加入锅中,放入青豆煮沸。

3)西瓜皮去外套剪条。

4)绿豆煮熟后迅速开西瓜皮中。

5)重新加入李子

6)继续煮10分钟。

7)加入冰

8)把煮开,把火融化。

莉莉9百合莲子

成份:银耳、、莲子、枸杞、莉莉。

实践:

1)银耳枣

2)百合、。莲子

3)枸杞

4)压力锅先把银耳煮开,然后变成

5)压力锅自动跳闸保温。气压降低后,莲子和莉莉被转移到烹饪位置

6)烹调至保温,按气压打开压力锅,加入枸杞和冰条。

7)现在煮银耳

10、萝卜清

配料:萝卜、金华火、猪骨、、葱。

实践:

1)先把准备好,把骨切成小块,放在清里,煮10分钟,然后把它变成一个小烤箱30分钟。

2)当颜色色时,撇去表面泡沫

3)然后把火放在金华。

4)继续煨30分钟,然后弃骨。

5)随萝卜去皮。

6)切成小片。

7)把它放在底。

8)将中火煮沸,直到萝卜透明。在调味料中加入

9)萝卜变透明后,放入砂锅中煮10分钟。

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