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3种人不控盐等于慢性自杀，你在其中吗？可惜没几个人知道

时间：2018-05-09 04:44:22 来源：萌小西美食作者：盐分点击：

导语：盐虽然是我们人体所必需的物质，但是摄入量也不可太多，否则对我们身体没有好处。对于以下三种人而言，摄入食盐的分量，则更需要严格把控，千万不可摄入太多。

1、肾脏病人

排尿要增加肾脏的负担，肾脏病、肾功能不好的人排尿少，多余的盐分排不出去，积蓄在人体组织中，为了达成膜两边的平衡，使吸收水分来稀释这些盐分。结果人体组织便积水，这边是肾脏病人水肿的根源，所以肾脏病人应少吃盐。

2、高血压病人

高血压的病人吃的太咸，大量的盐分摄入，透过肠粘膜首先进入血压循环之中，血液中的盐分高了，必须要吸收水分来稀释它，所以人便会觉得口干，于是便大量地喝水，这些水分进入血液中，便使得血液的量扩张了起来。于是血压便会升高。并不是说高血压的病人不能喝水，因为如果血液中没有过量的盐，水分便不能在其中保留，很快经肾脏作为尿被排泄出去了，因血中盐分过高的情况则不同了，盐把水分保留在血液中增高了血压。所以高血压的病人不能吃得太咸，道理便在于此。

高血压久久不能控制的话，会引起心、脑、肾脏的并发症，单说脑的并发症——中风就是一个严重危害我国人民生命健康的疾病，如果以单病种而论便是严重危害我国人民生命的第一大病。预防中风的关键就是预防高血压，控制高血压，减少盐的摄入对我国国民来说已经是刻不容缓了。

3、胃功能差的人

过量的食盐摄入易导致多种胃病的出现，因此在肠胃不好的情况下，不要过量的摄入盐分!这是因为盐分过大的话，会令黏液对胃壁的保护变差，这样胃壁易受到侵害，这样很多胃病就会发生，还可以引发更为严重的疾病，要慎食！

总之，大家要知道，固然食盐是人体不可缺少的食物，但是也要注意把握好平常的摄入量，特别是对于这三类人，平常在吃盐要严格的控制好，这样才能够更好的健康生活!当然食盐不是坏的东西，大家不要看到这里就特别的排斥吃咸味的食物，只是建议大家要根据营养的要求，注意盐的摄入即可，平常补充适量的盐分，对身体的恢复和成长都是有帮助的。

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