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上了年纪要注意养肝！常吃这些“养肝高手”，帮你排肝毒降三高

时间：2018-05-08 20:05:37 来源：舌尖上的CoCo作者：帮你点击：

现在的人们生活节奏快，工作压力大，许多不良习惯都会导致免疫力下降。经常熬夜导致睡眠不足，影响肝脏的自我修复功能。而肝脏的受损会直接的影响到我们的身体健康，所以也就有句老话说的好“肝不好，人易老”，因此养肝护肝就显得尤为重要了。上了年纪要注意养肝！常吃这些“养肝高手”，帮你排肝毒降三高！

黑枸杞被誉为花青素之王，是男人的“加油站”，也是女人的“美容院”，男人吃了有力量。女人吃了更漂亮。黑枸杞可提高人体的抗病排毒功效，它富含大量的花青素，可有效延缓衰老，有助于女人美容养颜，紧致皮肤。

肝是人体最大的排毒系统，只有肝脏好，才能轻松排毒，排除脸部黑色素，使肌肤细腻有光泽。葛根茶能提高肝细胞的再生能力，让肝功能正常运作，延缓衰老，同时枸杞还是养气补血、养颜美容的健康好物。

玉米须性平，味甘，含有的营养成分可提高人体新陈代谢、增强神经系统功能，不仅能使皮肤细嫩光滑，还能抑制、可抵抗皱纹生成。据《中国药用植物志》中有记载，玉米须是可以泻热，祛除体内湿热之气佳品，也是非常好的瘦身饮料。

“要长寿，吃黑豆”。黑芝麻、核桃、桑葚、黑豆，这四种食物结合在一起，含有丰富的蛋白质，可以修复肝细胞、帮你排净肝毒，让细胞更年轻更有活力。你又怎么能错过呢。男人工作生活压力大，身体消耗多，常吃黑芝麻能为身体补充营养，还能改善脑部血液循环，缓解压力。让你做事得心应手。

天越热，越要吃面食，拌馅料的小窍门就是加它，纯素也能够香

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