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常吃清肠食物，美容又健康！

时间：2018-05-08 18:44:43 来源：凤凰网作者：夜间点击：

每天的阴晴冷暖，与天气相关的生活服务信息，我们都将为您新鲜呈现。希望这个小栏目给您的生活带来方便。

大风预报

８日白天到夜间渤海北部（１－９区）、渤海中部（10－15、20－28、34－41区）、渤海海峡（42、54－56、64－67区）、黄海北部（16－19、29－33、43－46、57－59、68－70、701区）偏北风５级。

全省天气预报

８日白天到夜间全省晴，最高气温全省24℃到26℃。９日白天到夜间全省晴有时多云。10日白天到夜间全省多云。

沈阳市天气预报

８日白天到夜间晴，偏北风４级，最高气温24℃，最低气温５℃。９日白天到夜间晴。10日白天到夜间多云。

感谢辽宁省气象服务中心提供气象信息

【每日一笑】

接闺女幼儿园放学，她突然伸出一个手指对我说"爸爸，对不起！"

我很纳闷问："宝宝，怎么了？"

她又用另一只手指着刚才那只手上一处擦伤皮的地方说："弄伤你宝宝了，对不起！"

我瞬间没反应过来。。。

常吃清肠食物，美容又健康！

人体会产生各种生理垃圾。若长期在体内堆积，面色就会暗黄……太可怕了！

如何有效排出体内的生理垃圾，成为不少人关注的健康话题。其实在我们常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。采用蔬菜清肠法，既简便易行，又无副作用，何乐而不为呢？

海带

海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除有害物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素。

黑木耳

木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，起到清胃涤肠的作用。

胡萝卜

胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。

南瓜

南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药的作用；南瓜中富含的钴，是合成胰岛素必需的微量元素。

美味健康——酥脆小馒头

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