黄晓明同款减脂餐,解馋又减脂,了解一下!

时间:2018-05-08 18:25:22 来源:减肥达人训练营作者:解馋点击:

导读:黄晓明同款减脂餐,解馋又减脂,了解一下!2018-05-08 18:15 来源:减肥达人训练营去年《中餐厅》这档美食综艺火了,真实阐述了“民
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去年《中餐厅》这档美食综艺火了,真实阐述了“民以食为天”,其中让编编印象最深的就是晓明的播秀。

虽然他在节目中全程喊着:我要拍戏我要减肥

但,美食当前,你说我是还是

!!!

是不是仿佛看到生活中吵嚷着减肥又没毅力的自己?

但毕竟还是演员不是,要解馋也要减脂啊。

所以晓明的私人营养师孟大厨给他推荐了一道既解馋又减脂的中式减脂餐——茄汁大

今天,小编就带着大家一起来学学晓明哥的这道减脂餐。

小贴士

茄汁大属于粤系,属于高低脂肪的类,其质松软,易消化适当一些也不会增加体重,对减肥的人来说是绝佳食品

而且中富含维生素 A,可保护眼睛;还有维生素 B 群,能消除疲劳,增强体力,还含有牛磺酸能降低胆固醇,并可保护管系统,防止动脉硬化。

食材

材料:基围 番茄

调料:番茄汁 姜 蒜

步骤

➀ 将干净修剪枪、须和针;

➁ 把开被,挑出线;

➂ 番茄去蒂,切成丁;大蒜、姜切成碎粒;

➃ 把锅烧,把煎成两面微后起锅;

➄ 锅内放入姜蒜末炒香;

➆ 放入,焖煮5分钟,大火收汁即可;

➇ 成品。

夏天悄咪咪的来了~

这道中式减脂餐,酸甜口味简单易学,既开胃又下,炎炎夏日没有胃口的时候,减脂又馋嘴时,来一盘茄汁大,味蕾瞬间就能被唤醒!

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