吃什么可以祛斑美容 推荐四种食物

时间:2018-05-08 16:45:32 来源:第一星座网作者:通便点击:

导读:吃什么可以祛斑美容 推荐四种食物2018-05-08 16:27 来源:第一星座网众所周知,对于女性来说,容颜相当于第二条生命。很多女性把大
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众所周知,对于来说,容颜相当于第二条生命。很多把大部分的在了美容化妆品上,其实食疗才是最佳的美容祛斑方式。那么本期的食疗养生,讲讲祛斑什么比较的好呢?

1、萝卜

萝卜分皮、青皮、红皮等多种,既可生,又可熟食,其维生素C含量为梨的10倍,还含有干扰素诱生剂,具有抗病毒、抗癌作用。萝卜味辛、甘、凉,有消除积滞、化痰解、解毒等功效,萝卜能通便、抗菌,防胆结石的形成,降胆固醇,可预防压和冠心病。生萝卜通便,每次可250克左右。

2、

微寒、味甘,具有解毒除、通利肠胃的功能。中含有较多粗纤维,还含有维生素A、维生素B、维生素C等,中的纤维素可以促进肠道的蠕动,帮助消化,防止大便。生心可以不破坏营养,通便很有效。

3、豆芽

主要是指豆芽、绿豆芽,虽源于豆、绿豆,但营养却更胜一筹。维生素C的含量极高,是低低脂食品,可滋阴通便利尿。常豆芽可防治肠癌、口腔炎,提高大脑功能。

4、柠檬

柠檬可以排除体内有害物质,美排毒、清肠,又可以解渴且冲淡想东西的欲望,不需要特别节食,一举两得啦。

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