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常吃韭菜对身体竟有这么多好处！吃不对可一点不好！

时间：2018-05-08 15:45:31 来源：凤凰网作者：韭菜点击：

原标题：常吃韭菜对身体竟有这么多好处！吃不对可一点不好！

韭菜具有补肾温阳、增进食欲、健胃消食、散瘀活血、调经散寒的功效，所以常吃韭菜对身体是有好处的，韭菜不能和什么一起吃呢？现在跟51养生网小编一起来看下吧！

韭菜的功效与作用

1、增进食欲

大家都注意到了韭菜的香气十分特别，这种香气是植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用。

2、保肝健脾

韭菜中含有硫化物和挥发性精油，因此常常散发出一种独特的辛香气味，这种气味可以调理我们的肝，增强我们的消化功能。

3、散瘀活血

韭菜本身就具备散瘀活血，解毒的功效，这种功效有益于预防冠心病、贫血、动脉硬化。

4、通便

韭菜中含有大量的维生素和粗纤维，这两样物质能够增进肠胃蠕动，治疗便秘，还可以预防得肠癌。

5、杀菌消炎

韭菜中含有一种硫化合物，这种物质可以抑制痢疾、伤寒、绿脓杆菌、大肠杆菌和金黄色葡萄菌，因此韭菜有一定的杀菌消炎的作用。

6、美容明目

韭菜中含有大量的维生素A，因此多吃韭菜不仅能让皮肤越来越好，头发越来越黑之外，还能润肺明目，降低感冒的几率。

7、降血脂

韭菜具有散瘀、解毒的功效，他不但能够降低人体的血脂，还能预防冠心病、贫血和动脉硬化。

韭菜不能和什么一起吃

1、牛肉

韭菜属于温性食物，可以温肾，牛肉也属于温热性食物，同样可以温肾，因此两者一起食用属于火上加火的行为，会让人上火，导致牙龈肿痛，严重的会引起中毒。

2、蜂蜜

韭菜中的维生素C很容易被蜜蜂中的矿物质破坏，会导致营养大打折扣。另外韭菜中含有膳食纤维，而蜂蜜能够润肠利便，两者一起食用容易引起腹泻。

3、菠菜

韭菜和菠菜都有润肠通便的作用，一起食用容易引起腹泻。

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