失眠睡不着太折磨人?不用安眠药,睡前悄悄吃点这个,一觉到天亮

时间:2018-05-02 17:25:46 来源:宁波路道作者:失眠点击:

导读:失眠睡不着太折磨人?不用安眠药,睡前悄悄吃点这个,一觉到天亮2018-05-02 17:14 来源:宁波路道失眠听起来不是什么大毛病,但其实
扫描关注公众号

失眠听起来不什么大毛病,但其实非常折磨人,每天晚上易醒睡不着天就没精神,无精打采,时间长了不仅身体难受精神上也会非常抑郁。因此,很多人会选择治疗失眠,但治标不治本不说,作用还大。所以今天,小编给大家分享几个治失眠的小妙招,让你一觉到天亮。

第一个可以治疗失眠神器,就是核桃仁中间那一层薄薄的分心木,它平时被人当做垃圾,缺是中医用来治疗失眠、夜尿频多的好东西。只要将三克核桃分心木泡早上喝一杯,睡觉前一小时喝一杯,就能有效让你摆脱失眠的毛病,效果肾气还没有作用

另外一样,就是我们常的桂圆,桂圆在中医里有非常好的治疗失眠,补气养,安神,延缓衰老作用,只要将锅烧,把红枣放入后稍微干炒一下,待枣皮裂开,稍稍有点糊时,用来跟晒干的龙眼一起泡,每晚睡前喝一杯也能有效解决失眠问题哦。炒过的红枣一泡,里面的营养成分就会很好地渗出来,效果非常好。

不过想要摆脱失眠的毛病,除了平时多试试这些小妙招,下面这些有助于安神助眠作用食物,也能帮你缓解失眠苦,让你更加容易进入睡眠

前面小编说过,红枣跟桂圆结合治失眠效果特别,尤其这款,精选天然红枣、桂圆,再加上能养精神、去疲劳的枸杞,经过多道工序配比而成,睡觉前泡一杯喝,能养安神,调节神经系统功能,让人速入睡。

蜂蜜一直都是很受老百姓欢迎的养生饮品,尤其这种野生土蜂蜜,不仅能排毒养颜,清空肠胃垃圾,其中丰富的葡萄维生素、镁、磷等元素,还可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠,每天睡前一小时喝点,自然睡觉香香的。

在中医里,红枣中有镇静、催眠和降压作用,很多老中医会用它来治疗失眠,无论是像前面小编说的,把它炒了之后用来泡喝,平时煮时也可以放一点,这样还能补养身体滋润,增强免疫力,对身体睡眠都有好处

核桃是一种很好的营养滋补食物,已证明可以改善睡眠质量,因此常用来治疗神经衰弱、失眠健忘、多症状,而用它治疗失眠办法,就正好是配以芝麻,捣成糊状,每天睡前半小时的时候一点,效果非常明显。

玫瑰我们不陌生,大家都知道它具有很好的美容养颜,调经止功效,但其实它的作用不仅仅只有这些,对于来说,常喝不但可以养颜还具有安神的作用,能够很好地镇静、安抚、抗抑郁,并且让女人面色红润,肌肤也更娇嫩哦。

红酒可不是一种简单的酒类,它的助眠效果可不比安眠差,因为它含有一种叫褪素的益睡眠成分失眠的人每天睡前喝一小杯红酒治疗失眠有奇效,尤其是睡前喝,还可以让皮肤变得娇嫩红润,有助于身体排毒好处非常多。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告