时间：2018-05-02 15:25:27 来源：凤凰网作者：血液点击：
一般来说，如果中老年人存在下面四种症状，就说明体内的血液黏度可能比较高了，就应进行必要的检查治疗。
当心！
血黏度高的人，早晨起床后即感到头脑晕乎乎的，没有睡醒后大脑清醒、思维流畅的感觉。吃过早饭后，大脑逐渐变得清醒。到了晚饭后，精神状态最好。
2.午饭后犯困
正常人午饭后也会有困倦感觉，但可以忍耐。血黏度高的人午饭后马上就犯困，需要睡一会儿，否则全身不适，整个下午都无精打采。
如果睡上一会儿，精神状态明显好转。这是因为午饭后，血黏度高的人大脑血液供应不足出现的典型症状。
3.蹲着干活时气短
血黏度高的人肥胖者居多，这些人下蹲困难，有些人根本不能蹲着干活，或者蹲着干活时胸闷气短。
这是因为人下蹲时，回到心脏的血液减少，加之血液过于黏稠，使肺、脑等重要脏器缺血，导致呼吸困难、憋气等。
这是因为血黏度高的人血液不能充分营养视觉神经，使视觉神经和视网膜暂时性缺血缺氧，导致阵发性视力模糊。
为身体做个大扫除
血液的重要性，不必多说，而血液粘稠高就是一个很大的问题。专家建议平时需要注意多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，低脂饮食，多食用黑木耳、香菇等食物。
食材：木耳 10朵 / 蒜5-6瓣 / 小葱2根 / 红辣椒1个
做法：
1、干木耳提前1小时用热水泡发，清洗干净。用炒锅烧开水，将清洗干净的木耳倒入锅内，焯一焯，就是倒进去木耳后，水再次烧开即可捞出木耳。放一旁晾凉，备用。
2、取一个小盆或者大碗，将大蒜子切碎放碗里，加适量的盐，藤椒油，醋，和生抽，最后将焯熟的木耳沥干水，倒入盆内。均匀搅拌撒点葱花即可。
功效：
黑木耳是著名的山珍，可食、可药、可补，中国老百姓餐桌上久食不厌，有“素中之荤”之美誉。
黑木耳号称食品中的“阿司匹林”，是药食同源的，可以降低血粘度，保护血管。
黑木耳之所以这么神奇，是因为黑木耳具有明显的抗凝作用，能阻止胆固醇在血管上沉积和凝结，对动脉硬化也具有较好的防治作用。
因它具有的抗血小板聚集作用，与肠溶阿司匹林的功效相当，所以被人们称为“食品阿司匹林”。
研究表明，患有高血压病、高血脂症的患者，每天吃3克的黑木耳（干品），就能将脑卒中和心肌梗死的发生率降低三分之一左右。
做法：
1、 菊花和山楂以清水快速冲洗干净，如果菊花是免洗型可不用清水冲洗。
3、 大火煮滚后转小火约10分钟。
4、 最后加入菊花煮沸，即可关火。
功效：
●山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。
●山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效。
山楂味酸，它的酸味有很强大的腐蚀作用，能够消食健胃，行气散瘀。用于肉食积滞、胃脘胀满、心腹刺痛等病症，因此山楂用在这里是为了把血中污浊的物质“化”开。
菊花既能疏散清气，又能够平肝风而降气，《本草正义》中记载：“凡花皆主宣扬疏泄，独菊花则摄纳下降，能平肝火，熄内风，抑木气之横逆。”血脂高的人常常伴有头晕目眩等症状，这是肝风的表现，正适合用菊花来平肝熄风。
对于中老年来说，血液垃圾是很多疾病的罪魁祸首，如果您的身上有四个信号，除了必要的检查治疗，提醒您赶紧吃这“一菜一茶”来降低身体血液粘稠度吧！只有血管健康人才能长寿，这个方法简单，少花钱！
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