减肥党的福利,轻食来袭,沙拉一样可以满足肉食主义的你

时间:2018-05-02 10:45:40 来源:大帅看世界作者:蟹肉点击:

导读:减肥党的福利,轻食来袭,沙拉一样可以满足肉食主义的你2018-05-02 10:28 来源:大帅看世界主料:紫甘蓝、黄瓜、胡萝卜鸡蛋卷、蟹肉
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主料:紫甘蓝、瓜、胡萝卜卷、蟹、牛、鸡、全麦面、生、菠萝、0卡沙拉酱

做法

1、紫甘蓝洗干净、切丝。

2、瓜、菠萝、胡萝卜切小块,放入中滚一下。

3、打加进去,少加上胡椒,搅拌。平底锅分两批倒入,卷成卷定型。

4、蟹开,椒牛切片。

5、全麦面切块。

6、沙拉酱单独放,要的时候倒进去。

就这样一个午只需10分钟,清脂轻卡简单搞定。

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