舒张压高吃什么好

时间:2018-05-01 01:43:32 来源:北京时间作者:吃什么点击:

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一、舒张压高什么好1. 舒张压高什么好2. 舒张压高什么果好3. 舒张压高什么食疗方二、舒张压高如何饮食三、舒张压高不能什么

舒张压高什么

1、舒张压高什么

1.1、芹

很多人在时,只取茎、丢弃叶的习惯实在不科学。因为,在很多营养成分对比之中,芹叶的含量都要高于芹茎。而且在中,芹叶的维生素E和镁、、铜、磷四种矿物质含量均居首位。

1.2、胡萝卜

胡萝卜素拥有“细胞OK绷”的美誉,它可以修护及巩固细胞膜,防止像SARS一般的病毒乘隙入侵,这是提升人体免疫能力最实际有效的做法

1.3、茼蒿

别名蓬蒿,原产于我国,是植物。它有蒿之清气,菊之甘香。因其叶形似菊,又称菊。茼蒿消食开胃,通便利腑;清养心,润化痰;利小便,降压。

1.4、菠

中富含,是人体造原料之一,是经期时的好食品。经常的人面色红润、光彩照人,可远离。菠中含有可观的质,可帮助身体发育,精力旺盛。

1.5、苋

具有清解毒、收敛止、消炎退肿、治疗下痢之功效,对于湿所致的赤痢疾及肝火上炎所致的目赤目、咽喉红肿不利等,均有一定的辅助治疗作用

2、舒张压高什么果好

2.1、橘:含大量维生素C、葡萄等10多种营养素。对肝炎引起的高压,蜜橘可以不可以增强肝解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。

2.2、山楂:能扩张管,降低压、降低胆固醇。

2.3、香蕉 含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。

2.4、柿子:柿子品种甚多,约含10余种营养素。柿子治高压、痔疮、动脉硬化的效果受到人们的重视

2.5、苹果:含苹果酸遍、维生素A、B、C、等10多种营养素。常苹果有益于嗜过多的高压病人。

2.6、菠萝:从菠萝汁中提出的解酶,临上用作抗肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维作用

3、舒张压高什么食疗

:芹连根120克,粳米250克。将芹洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹,粳米放入锅内,加清适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成,再加少许和味精,搅匀即成。

绿豆海带:绿豆、海带各100克,大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成。可长期当晚餐食用

荷叶:新鲜荷叶1张,粳米100克,冰少许。将鲜荷叶洗净煎,再用荷叶同粳米、冰。早晚餐食。

舒张压高如何饮食

1、注意

研究发现,老年高压患者低于正常,因此多豌豆、木耳等富含食物,不但可以降压,还可预防老年人贫

2、三餐安排

饮食安排应少量多餐,避免过饱;高压患者常较肥,必须食物,总量宜控制在每天8.36兆焦左右,每天主食150-250克,动物植物各占50%。晚餐应少而清淡,过量食物会诱发中风。

3、低

每人每天量应严格控制在2-5克,即约一小匙。食量还应减去烹调用中所含的,3毫升相当于1克。咸(酱)、腐乳、咸()、腌制品、蛤贝类、米、皮、以及茼蒿、空心均较高,应尽量少

舒张压高不能什么

1、高食物

食物(葡萄、蔗巧克力等)可诱发肥,肥者高压发病率比正常体重者高。高压患者多合并有超重或肥。所以,本病患者饮食上应限制高食物

2、

这类食品含脂肪高,虽然是高,但饱和脂肪酸含量很高,容易造成液中脂过高,诱发冠心病。

3、重口味

像番薯、干豆类容易导致胀气食品,高压患者还是少为妙,另外味道浓重的干,由于含量过高,因此还是少

4、鸡

营养价值很高,而多喝鸡又会使胆固醇和压增高。因此,鸡不能盲目地作为病人的营养品,特别是患有高压的人,不宜喝鸡。否则只会进一步加重病情,对身体有害无益。

5、酒

饮酒可使心率增,管收缩,压升高,还可促使、胆固醇等沉积于管壁,加速动脉硬化。大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高压。因此高压患者应戒酒。

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