春季幼儿吃什么食物

时间:2018-05-01 01:43:33 来源:北京时间作者:春季点击:

导读:春季幼儿吃什么食物2018-05-01 01:14 来源:北京时间文章目录一、春季幼儿吃什么食物二、春季幼儿喝什么粥好三、春季幼儿提高免疫力
扫描关注公众号

文章目录

一、春季幼儿什么食物二、春季幼儿什么好三、春季幼儿提高免疫力什么

春季幼儿什么食物

1、春季幼儿

春天的菠嫩而鲜,凉滑肠。宝宝,不仅可以防止贫、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘,还可保护皮肤眼睛健康。提醒一点,新鲜菠洗净后,最好先在里焯一下,捞出后再做,另外,宝宝腹泻时不宜

2、春季幼儿

鲜嫩的芹,具有清止咳、利肠通便的功效。春天里常,可增强宝宝骨骼发育,预防软骨病、便秘;把芹捣烂,加调敷在腮腺处,可治疗春季易发的流行腮腺炎。

3、春季幼儿

最好是从正规超市购买来的荠。春天多给宝宝做些荠喝,或用荠,烩豆腐干,或做荠春卷、馄饨、等,不仅可补充丰富的营养,还可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸感染

4、春季幼儿

瓜中含有纤维素,对促进肠蠕动、加排泄和降低胆固醇有一定的作用瓜可以利尿,有助于清除液中像尿酸那样潜在的有害物质。瓜味甘凉,具有清、解毒的功效。对、利尿等有独特的功效,对除湿、滑肠、镇也有明显效果

5、春季幼儿莲藕

莲藕有利尿作用,能促进体内废物速排出藉此净化液。煮熟后由凉变温,有养胃滋阴,健脾益气养功效,是一种很好的食补佳品,特别适合脾胃虚弱、气不足表现肌肤、面色无华的人。

6、春季幼儿绿豆

绿豆具清解毒、除湿利尿、消暑解渴功效。是由于绿豆富含维生素B、葡萄质、淀粉酶、氧化酶、、磷等多种成分,常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。是清解毒的佳品,味道清香,老少咸宜。

春季幼儿什么

1、胡萝卜:健脾消化

原料:胡萝卜250克,山250克粳米50克。

做法:将胡萝卜及山切成小块,先将粳米加,半熟时加入胡萝卜及山,再煮成

2、红枣红薯大米:滋阴

原料:红薯2根,红枣3颗,大米100克。

做法:大米加少许浸泡30分钟;红薯去皮切小块;将米和红薯倒入锅中,加,煮沸后加入红枣,至红薯熟透,粘稠即可。

3、山枸杞:健脾益胃、助消化、润止咳。

原料:山、枸杞、大米。

做法:大米加泡半小时,山去皮切块;将米入锅中,加煮开,改小火煮成,加入枸杞、山块一起熬煮。再小火熬煮30分钟即可。也可加入少许冰

春季幼儿提高免疫力什么

1、多粗粮

粗粮是指玉米小米豆类、高梁、大麦、燕麦、荞麦等食品,这类食品含有人体必须的多种维生素,尤其是B族维生素。B族维生素与人体消化系统和精神神经系统的功能关系密切。长期缺乏B族维生素可以造成贫口腔溃疡、厌食、疲劳、失眠记忆力减退等等粗粮与大米面粉等主流食品搭配,可以增加孩子食欲,改善儿童健康状况,《帝内经》叫“五谷为养,五果为助”。

2、少酸多甘

春季肝气盛,酸味食品可以补肝,造成肝气更加亢盛,所以,春季饮食要少酸;肝在五行属木,木能克土,脾在五行属土,所以,春季人体内基本处于“肝旺脾弱”的状态。甘味食品可以补脾,多食甘味能够改善肝旺脾弱。所以唐代孙思邈说:春季要“省酸增甘以养脾气”,提出春季饮食要以“少酸多甘”为原则

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告