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摊鸡蛋饼，加上这样食材，降血压，防感冒，增强代谢

时间：2018-04-29 15:26:30 来源：烘焙美食mp作者：洋葱点击：

洋葱可以降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外，洋葱还能增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物。

从营养价值的角度评估，紫皮洋葱的营养更好一些。

所需食材：

鸡蛋2个，洋葱半个，面粉适量，水适量，盐2克

做法：洋葱切成不丁。

2. 鸡蛋打成蛋液。

3. 加入蛋液一半量的水。搅匀。

4. 加入面粉，搅匀。不要有面疙瘩。如果有，可以静置一会，再搅就可以了。

6. 不粘锅中放少许油，油热后，舀适量的面糊倒入锅中，可以根据个人喜好摊成一张大的，也可以摊成几个小的。直至两面金黄，就可以出锅了。

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蔬菜焖面家常做法

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