黑木耳做的美味菜肴, 你吃过几个?,来淘

时间:2018-04-28 09:26:53 来源:嗑瓜子唠嗑作者:黑木耳点击:

导读:黑木耳做的美味菜肴, 你吃过几个?,来淘2018-04-28 08:46 来源:嗑瓜子唠嗑黑木耳被众多的中医典籍收录为佳品。《本草纲目》载为
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木耳被众多的中医典籍收录为佳品。《本纲目》载为:木耳甘平,主治益气不饥(补气益智,润补脑,活功效)

木耳具有益气强身、滋肾养胃、活等功能,它能抗凝、抗栓、降脂、降低、软化管、使液流动通畅、减少心管病发生的功效木耳还有较强的吸附作用,经常食用,有利于体内产生的垃圾及时排出体外,有“人体清道夫”的美誉。

推 荐 食 谱

1

杏鲍菇西兰木耳

材 料:

杏鲍菇1根,西兰150克,木耳150克,胡萝卜80克,姜10克,3克,金兰素蠔10毫升,味全高鲜1小勺

步 骤:

1、准备材料:杏鲍菇切片,胡萝卜切片,西兰成小朵,木耳洗净

2、烧,把杏鲍菇、木耳和西兰

3、炒锅烧,爆香姜,放入杏鲍菇片、胡萝卜木耳和西兰,翻炒

4、加一小勺味全高鲜,味道立刻不一般

5、放和素蠔,炒匀即可上桌

2

凉拌木耳

材 料:

木耳1把(15克),红尖椒2支,金兰3勺,陈3勺,2勺,1小勺,麻半勺

步 骤:

1、木耳提前泡发

2、尽量清洗干净成小朵

3、红尖椒切粒备用

4、料汁:3勺+3勺陈+1小勺+2勺+麻半勺

5、烧开半锅,入木耳煮2分钟,喜欢软和一点的多煮一会儿

6、捞出沥干到碗里,加入红椒,淋入料汁

7、拌匀即可

3

木耳炒百合

材 料:

新鲜百合1个,木耳200克,1勺,味全个高鲜1勺,食用1勺

步 骤:

1、百合,清洗干净,掰成一片一片的状态;

2、木耳清洗干净,沥

3、锅,放入少许,放入木耳和百合速翻炒;

4、调入少许、味全高炒匀;

5、出锅,装盘。

4

木耳焖红

材 料:

木耳,红萝卜,土豆,橄榄、味全高鲜、胡椒

步 骤:

1、木耳需提前浸泡至软。

2、烧锅倒入少许橄榄,加入切成片的土豆大火翻炒。

3、片刻后将红萝卜也加入一起大火翻炒。

4、将土豆与红萝卜炒均匀后把浸泡过的木耳加入。

5、调入少许、味全高鲜、胡椒粉以及一碗焖至分收干即可。

5

清炒山木耳

材 料:

350克,木耳(发好)250克,植物适量

步 骤:

1、木耳发好以后洗干净大小合适小片

2、山切片,没入

3、锅子烧后倒入,把山迅速滤,倒入锅里大火速翻炒,紧接着倒入木耳翻炒

4、关火,加入,借用余温再炒两下就可以盛盘了

6

红枣木耳

材 料:

木耳50g,红枣15个,枸杞10g,冰适量

步 骤:

1、木耳用温泡发

2、红枣也洗净泡发

3、加入洗净的枸杞和适量,放入养生壶炖煮40分钟即可

4、成品,清,防癌润

7

西红柿木耳冬瓜

材 料:

西红柿,木耳冬瓜,姜丝,植物胡椒

步 骤:

1、西红柿去皮切块,冬瓜切片,木耳泡发掰好

2、锅里,煸炒姜丝出香,下西红柿继续炒出汁

3、加,下冬瓜木耳,煮沸,转小火

4、加胡椒调味,出锅装碗

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