女人都爱吃这鱼,让你皮肤光滑有弹性,爱美就要吃起来!

时间:2018-04-28 09:04:39 来源:凤凰网作者:比目鱼点击:

导读:女人都爱吃这鱼,让你皮肤光滑有弹性,爱美就要吃起来!2018-04-28 08:36 来源:凤凰网女人都想有一张光洁亮丽的脸蛋,护肤也是女人
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女人都想有一张光洁亮丽的脸护肤也是女人平时最常研究讨论的话题,今天为各位美的朋友推荐一道,它味道鲜美,营养丰富,具有很好的滋润皮肤美容作用,且能补肾健脑,助阳提神;经常食用,可以滋补健身提高人的抗病能力。它就是比目,比目富含质、维生素A、维生素d、、磷、钾等营养成分,尤其维生素B6的含量颇丰,而脂肪含量较少,另外,比目还富含大脑的主要组成成分DHA,经常食用可增强智力。对于经常熬夜加班的人群也是非常适合的。

下面为大家介绍酱烧比目做法,想要皮肤光滑有弹美的你们抓紧学起来吧!

酱烧比目

By twinsliuliu

配料:

比目 5条、葱 三分之一根、姜粉 1块儿、蒜 8瓣、调料碗汁 1份、面粉 少许、八角 2颗、椒 1小把

烹饪步骤

1.准备食材:比目:5条。将处理清洗干净控干份备用。

2.准备食材:葱:三分之一根,切段;姜:1块儿,切片;蒜:8瓣。

3.准备调料碗汁:沙王:2勺、甜面酱:2勺、腐乳:1块儿、:8勺、红烧:1勺、料酒:10勺、:9勺、:20克、:6克。将所有调料倒入容器中,搅拌均匀备用。

4.将表面薄薄地蘸上一层面粉。

5.锅中倒,放入八角:2颗、椒:1小把。八成后将放入进行煎制。

6.当表面呈金色时捞出,用此方法将所有煎好。

7.锅中留底,将葱、姜、蒜铺底。

8.放入煎好的,整齐地码放好后倒入事先调好的料汁。

9.加入清量以差一点没过身为宜。中火烧制至汁冒出大泡且变得十分浓稠,转大火收汁1-2分钟关火。酱汁的鲜香已浸入整个身,美味无比。炸到金酥脆又再次吸满了酱汁,上一口真的香到骨子里。

烹饪小贴士

下面为大家介绍一下比目食用功效注意事项:

1、比目具有祛风湿、活通络等功效

2、比目所含的不饱和脂肪酸易被人体吸收,有助于降低液中的胆固醇含量,增强体质

比目食用过程中也是需要注意合理的搭配的,还有一些禁忌人群最好不要,以免给身体带来一些影响伤害

1、比目适合豆腐同食,会造成质过剩。

2、风,肥、有痰火、小板减少、友病、维生素E缺少等患者忌

大家比目吗?

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