苹果原来还能做菜用,而且保健减肥效果拔群

时间:2018-04-27 12:02:38 来源:耶梦加得作者:苹果点击:

导读:苹果原来还能做菜用,而且保健减肥效果拔群2018-04-27 11:34 来源:耶梦加得苹果的保健功效是众所周知的,用不同烹饪的方法我们也可
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苹果保健功效是众所周知的,用不同烹饪的方法我们也可以制作出各类的苹果美味佳肴,只要我们的方法正确,就能在享受苹果带来的不同美味时还能达到不错的减肥效果,现在就教大家下面的几种关于苹果减肥的烹饪方法

1.烤苹果

材料:苹果

做法:把苹果切成3mm厚的薄片,泡在里15分钟左右;摆放在烤盘上,垫烤布,或烤网,烤箱100度烤2小时左右,冷却以后,根据个人口味撒上粉或,即可使用

2.苹果蒸银耳

材料:苹果1个、银耳10克、枸杞5克,蜂蜜适量

做法苹果搓洗干净;银耳泡软洗净,枸杞洗净;苹果切开去;苹果放入盘中,将银耳枸杞放入苹果中;上笼蒸15分钟,出锅后淋蜂蜜即可。

3.苹果玉米

材料:苹果玉米面、冰

做法苹果去皮切成小粒;玉米面加入适量调成稀糊状备用;将苹果粒放入锅中,加和冰煮10分钟;倒入玉米面糊,边倒边搅拌;改成小火继续煮2分钟,即可出锅。

4.苹果做法

材料:苹果一个,2个,食疗养生网,面粉50克,一小块,植物少许

做法苹果削皮去核,切成小丁;锅中放入;倒入苹果丁,加点,一起翻炒至变软,装起备用;中也加点,搅拌均匀,然后加入一点面粉成面糊,这个面糊不能太稠,要稀点,因此面粉不能加太多,不然煎的时候会有困难;平底锅抹层薄,倒入面糊摊成圆薄;差不多凝固的时候,调成小火,在一边放入炒好的苹果丁,然后将另一半的翻盖过来;关火,用余温再一会儿,即可 。

5.苹果

材料:苹果、冰

做法苹果清洗干净,用厨房干净表面的;对半切开后,再切成多个小块;放入无干净玻璃瓶中,一层苹果一层冰,直到放满;倒入米后在上面盖一个保鲜袋;盖上盖子后,密封保存三个月以上。喝的时候倒出来过滤一下会更好,兑些新鲜的苹果汁

6.葡萄苹果

材料:苹果葡萄干、冰

做法苹果洗净,去皮切块;大米冷浸泡30分钟,葡萄干洗净,与苹果一起放入沸锅,熬至粘稠即可。最后放入冰调味

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