时间:2018-04-26 14:25:57 来源:天天健康分享作者:肝脏点击:
在如今的生活中,随着很多人工作生活压力都加大了,能拥有充足的睡眠是一件很难的事情!而熬夜也是很多人都在做的事情,有些人是熬夜工作,有些人是熬夜玩手机电脑,打游戏等等。而熬夜对身体是不好的,身体在持续工作了一段时间后,是需要休息的,如果长期熬夜,对肝脏是特别不好的!因为长期熬夜会损害免疫系统的功能,经常需要从事夜班工作的人群肝功能异常的比例比一般人高,肾上腺素等激素的分泌水平也比一般人高,这样会使新陈代谢压力大增,出现慢性病的几率也增加。所以说保养肝脏很重要啦,但是很多人觉得自己就算熬夜,肝脏也没有受损,这样的想法很不对!这经常熬夜的人,如果没有这3种“表现”!可能说明你的肝还算“干净”!
一,牙龈出血!在早上刷牙的时候,一般不会牙龈出血的。但如果你早上起床后,牙龈经常性的出血,就需要多留心了。很多肝不好的人在洗漱过程中,往往会有牙龈或鼻腔出血的情况发生,或者在咬硬物后在物体有残留的血迹。这主要是由于肝脏受损后,凝血因子产生的能力下降,导致全身的凝血能力就会下降,因此在密布毛细血管的部位就容易出现少量出血的现象。如果你没有牙龈出血,那还算是好的。
二,容易醒,夜尿多!经常熬夜的人,如果在睡着后很不安稳,这说明肝脏是一种很累的状态,肝脏的排毒压力也是比较大的!在一般情况下,人体膀胱可以自动储存尿液,减少起夜次数,提高睡眠质量。如果好不容易睡着后,还得起来上厕所,要注意自己的肝脏了,这是肝脏的一个排毒过程,没法通过新陈代谢等,只能促使排尿。而且夜晚是肝经旺盛的时候,如果肝虚,人夜晚就会虚烦不安,容易醒来。
三,脸上的粉刺增多!很多人可能并不懂粉刺为啥和肝脏有关系吧?其实如果你长期熬夜,身体的内分泌是会受到影响的!如果某个阶段,你发现脸上冒出很多粉刺,切不可大意,人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙,调整荷尔蒙平衡。因此肝脏毒素多,肝脏功能降低会使皮脂分泌增多,最终会导致粉刺丛生。
所以说,这经常熬夜的人,没有这3种“表现”!可能说明你的肝还算“干净”。那你还是比较好的啦,但是熬夜终究对肝脏是不好的,长期下去是很容易受损!在日常生活中,还是应该要多吃一些养肝护肝的食物,来帮助身体养肝啦!
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