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控制饮食一年减掉30斤 成功逆转2型糖尿病！

时间：2018-04-25 19:45:13 来源：健康界作者：的人点击：

蚂蚁医生今天再跟各位糖友和糖友“预备军”们谈一个老话题：减肥能让你的血糖变好，一定要管住嘴、迈开腿！

其实蚂蚁医生不大想啰嗦，只是因为看到了一个振奋人心的好消息，一定要告诉大家：肥胖的人通过饮食管理减肥，成功逆转了2型糖尿病！

研究成果：12月5日，顶级医学期刊《柳叶刀》（The Lancet）发布一项糖尿病里程碑成果：患者通过节食减重，成功逆转了2型糖尿病。

1.对照组：在家庭医生的指导下采用传统方法进行糖尿病治疗；

2.干预组：将减肥作为目标，首先进行3个月，在患者自愿下可长达5个月的低卡路里饮食（每日825-853大卡。热量占比为：59%碳水化合物，13%脂肪，26%蛋白质，2%膳食纤维）。体重开始下降后的2-8周，进行正常饮食，随后每月在家庭医生的指导下实现长期的体重控制。

试验开始时停用所有治疗糖尿病和高血压的药物，只有当医生认为血糖、血压等指标失控时再恢复用药。并未规定两组受试者的其他减重方法（如运动）。

研究结论：减重越多，2型糖尿病患者就越有可能实现逆转糖尿病的目标！

以下是实验结果：

★ 体重增加组：0%的人获得缓解（0/76受试者）

★ 体重减轻0-5 kg组：7%的人获得缓解（6/89 受试者）

★ 体重减轻5-10 kg组：34%的人获得缓解（19/56 受试者）

★ 体重减轻10-15kg组：57%的人获得缓解（16/28 受试者）

★ 体重减轻超过15 kg组：86%的人获得缓解（31/36 受试者）

既往多项研究表明，生活方式改变（包括饮食和运动）是减肥和抗击糖尿病的有力途径。这一研究又进一步证实了生活方式改变对逆转糖尿病病情的重要性。

追问：是不是所有2型糖尿病患者都能通过减重获益？不是。

启动该研究的Taylor教授强调，这项研究只针对近期诊断为糖尿病的人，它可能不适用于有更长病史的患者。因为胰岛素分泌细胞在诊断之初只是处于关闭状态，减重可以重新激活它们。但随着疾病进展，这些细胞最终会死亡，无法恢复。糖尿病史超过10年的患者可能无法单靠减重来帮助缓解。

此外，对于体重本来就正常的患者而言，减重并不能达到同样的逆转效果。

古人云“鱼“是天地之精华，食之聪慧品之鲜美！鱼头越大越好吃！

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