时间:2018-04-25 00:05:10 来源:健康与养生作者:血管点击:
不论男女一旦过了三十岁,很多人的身体就逐渐出现各种疾病征兆,女人脸上的色斑和皱纹的增长,而男人出现啤酒肚,甚至有些人有脂肪肝等,体检时查出来血脂高。许多人只知道20岁之后就要保养皮肤,却不知道血管、心脏同样需要呵护。想长寿,先清理血管!这些食物是清理血管垃圾的好帮手,别错过!
桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成,可抑制脂肪合成,分解脂肪,降低血脂,阻止脂质在血管内沉积,防止血管硬化等。
柠檬中含有丰富的柠檬酸,被誉为“柠檬酸仓库‘”。柠檬水防治心血管疾病,能缓解钙离子使血液凝固的作用,可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬山楂茶对清理血管垃圾也有作用,山楂中有黄酮类,能够很好的防治心脑血管疾病。因此被称为“长寿食品”。
黑蒜中富含的大蒜素,能有效清理血管中积存的脂肪,起到降血脂的作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药,很适合长期吃,没有任何副作用。黑蒜还可以跟蔬菜、肉类一起炒,味道会非常鲜美营养又非常丰富哦,黑蒜也是用来治疗高血蜰症的最好良药。
罗布麻具有降血压、降血脂、调节血糖、等功效,三高患者可以经常饮用,这样可以很好的帮助清除血液垃圾帮助降三高。罗布麻还能很好的帮助防止胆固醇在血液中的沉淀,清除血液里的垃圾,从而更好的起到降三高作用,常喝一定没错哦。
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