常吃竹笋,对身体有这些好处,可惜知道的人太少

时间:2018-04-24 18:04:49 来源:健康学作者:竹笋点击:

导读:常吃竹笋,对身体有这些好处,可惜知道的人太少2018-04-24 17:50 来源:健康学竹笋是生活中很常见的一种食物,常吃竹笋,对身体有这
扫描关注公众号

竹笋是生活中很常见的一种食物,常竹笋,对身体有这些好处,你了解多少呢?

1、促消化

竹笋低、多纤维,可以促消化,促进肠胃蠕动,能缓解便秘

2、开胃健脾

竹笋还能开胃健脾,能增加食欲,对消化不良和胃口不好的人有一定的积极作用

3、补充营养

竹笋含有大量的质、脂肪、胡萝卜素、维生素B、维生素C等营养物质,能补充身体所需营养

4、化痰止咳

竹笋能湿润喉咙,能缓解喉咙局部炎症,化痰止咳。

5、调节

竹笋含有丰富的钾元素,而钾元素是一种能调节压的矿物质,所以食用竹笋能帮助调节压。

竹笋的法:

1、竹笋

材料:竹笋、猪、葱,适量调味

做法:竹笋洗净后切片,猪用生抽腌制10分钟,入味后,和竹笋一起炒至八分熟,再放入葱,最后再加入适量调味料,调好味道即可食用

2、竹笋炒三丝

材料:竹笋、胡萝卜木耳、西洋芹,适量调味

做法:竹笋洗净后切片,胡萝卜洗净后切丝,木耳泡发后洗净切丝,西洋芹也是洗净后切丝,接着所有材料一起炒熟,最后再放入适量调味料调好味道即可。

3、香菇竹笋

材料:香菇、葱、竹笋,适量调味

做法:香菇洗净后切片备用,竹笋洗净后切片,接着香菇和竹笋一起炒至八分熟,再放入切好的葱,最后再放入适量调味料如、蚝等即可食用

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告