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如果你正在寻找健康、实用和美味的美食，请这样用你的烤箱！

时间：2018-04-24 17:17:14 来源：小夭爱美食作者：烤箱点击：

一锅烤箱食谱是完美的健康膳食准备，快速周末晚餐和家庭聚会。只需将配料从超市送到托盘，直接送到烤箱，然后送到桌上。

这种烹饪方法是无忧无虑的，不需要太多注意 - 只需设置温度和计时器，然后将食物放入烤箱。这意味着，当你的烤箱发挥魔力时，你可以倾向于其他家务劳动。由于您只需要清洗一个锅，因此清理也很轻松！

除了它的方便之外，烘烤或烤制通常是一种更健康的烹饪方法，因为它们通常不需要使用额外的脂肪。它也可以帮助你在你的食物上达到一个漂亮的金棕色外壳，使它更加美味。

在开始使用烤箱之前，请务必查看Oven Basics 101，了解如何更好地操作烤箱的提示。但是如果你知道烤箱的方式，那就直接去做饭吧！这里有一些烤箱食谱的想法，从主菜到两边到甜点，都是一顿完整的自制餐。

电源

这些主要课程的外观和品味就像他们需要大量的准备工作，但实际上它很容易组装。将您选择的肉类放在蔬菜或水果床上，可以产生各种口味。可能性是无止境。

在将鸡块放在它们上面之前，在一层柠檬和百里香上淋上一些橄榄油。让它烤45到50分钟，瞧，你已经有了这个美味的柠檬烤鸡一顿有益健康的晚餐。

这款经典的烤三文鱼菜只需要3种主要食材。用铝箔或羊皮纸包裹三文鱼和樱桃西红柿。然后，将鲑鱼包裹与布鲁塞尔芽放在烤盘上，然后将其放入烤箱烤20分钟。超级简单！

对于一个无忧无虑的一锅鸡肉菜，把胡萝卜，土豆，红洋葱放在一个上油的烤箱中。用盐，黑胡椒，糖和百里香调味，然后在180°C烘烤50分钟。

为了制作这种美味的培根烤猪里脊肉，请尽可能将猪肉里脊肉周围的培根包裹起来，并在底面稍微重叠。通过用一块干面条刺穿培根来保护培根。放在准备好的烤盘上，烤20分钟。

在晚宴上为这款牛肉和土豆锅配餐，每个人都会停止“烘烤”您的烹饪技巧。在转移到烤箱完成烹饪过程之前，先用中火将荷兰烤箱中的所有配料轻轻煮熟并煨制。这是一个长时间缓慢的厨师，有4个小时的煨和嫩化，但它绝对值得等待。

菠萝，烧烤酱，玉米和奶酪！在素食比萨上撒上你想要的一切，这菠萝烧烤比萨肯定会让你去妈妈咪呀！

双方

这些菜很容易准备，他们完美地补充你的主要课程。

使用烤箱，您可以实现烤蔬菜的美味炭，而无需到户外烧烤。与油炸不同，在烤箱中烘烤或烤制蔬菜可以保留更多的营养，并且使用更少的油烹饪。涂上香醋釉，这些烤蔬菜非常好，你甚至可以自己吃。

在烤盘中，放置花椰菜，姜黄，小茴香，盐，胡椒和橄榄油。充分混合，让它在烤箱中烤20到30分钟，直到花椰菜煮熟和酥脆。享受这款姜黄烤花椰菜，配草药沙拉和鹰嘴豆泥。

烤土豆是一个简单的晚餐修复！对于这种夹克土豆配方，在烤箱中将土豆煮40到60分钟或直到嫩。一旦完成，在每个马铃薯顶部切一个十字，并挤压底部以露出一点顶部。配上您喜欢的配料选择。

谁说芯片必须炸？烤箱烘烤通过干燥和烘烤薯条来达到清脆的效果。薄薄的切片土豆，蔬菜（如羽衣甘蓝！），或者甚至是带有少量盐和胡椒粉的皮塔饼，然后放入烤箱中，作为一种健康美味的替代炸小食的替代品。

甜点

总是有甜点的空间，而这些单锅甜点将为您的用餐提供完美的结束。

烧烤意味着直接使用烤箱肉鸡直接干燥的热量烹制食物。你可以尝试烤杏子或桃子，使表面变褐，并为你的水果添加焦糖味道。这使您的水果甜点触感更加甜美柔软。添加一撮奶油或新鲜意大利乳清干酪快速治疗！

你不可能与布朗尼错误！只需将您的原料混合在一个碗中，然后将它们倒入一个平底锅中，烘烤这款令人愉快的巧克力甜点。

有时，一个锅和一个烤箱是你需要准备一顿美味的餐点。所以，让你的烤箱做饭，你的食物可以自己说话！

（图片来自网络）

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