常吃花生对身体有什么好处?可能补药一堆也不如花生一把

时间:2018-04-24 14:53:27 来源:健康与养生作者:花生点击:

导读:常吃花生对身体有什么好处?可能补药一堆也不如花生一把2018-04-23 21:47 来源:健康与养生常吃花生对身体有什么好处?花生虽然是种
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生对身体什么好处生虽然是种普通的食物但它不仅营养价值高,其用价值也非常高,治疗某些疾病可能一堆还比不如生一把,下面带大家来了解一下生的功效吧。

生又名落参、落地松等,生在民间又称“长生果”,还被誉为“植物”、“素中之荤”。生的营养价值比粮食类高,可与牛奶类等一些动物食品媲美,常被用于制造各种营养食品

中医辨证认为:生仁具有润止咳、醒脾和胃、养益智健脑、润肠通便、催乳增乳的功效,常用于治疗脾虚不运,反胃不舒,乳妇奶少,咳嗽疾病

营养价值非常高,其质含量为25%~36%,脂肪含量可达40%,此外生中还含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E,等。

生中富含藜芦醇、单不饱和脂肪酸、β谷固醇、磷脂、多酚类及维生素等,其中藜芦醇、单不饱和脂肪酸、B谷固醇等物质具有抑制小板非正常凝聚、可预防心肌塞、脑栓塞、动脉样硬化、心病、肠癌、前列腺癌、乳腺癌功效治疗脂、气管炎的有效率均达到80%以上。此外生衣还可用于治疗各种出证,气管炎及冻伤。

生对身体什么好处

1、增强记忆,抗衰老

生含有维生素E及一定量的锌元素,能增强记忆,延缓脑功能衰退,还可滋润皮肤起到延缓衰老效果

2、降低胆固醇,预防心脑管病症

生中的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用,可起到预防动脉硬化、高压及冠心病等

3、抗癌

生中含有一种生物活物质藜芦醇可以防治肿瘤类疾病(如肠癌、前列腺癌、乳腺癌等),同时还可以降低小板聚集,预防治疗动脉样硬化、心脑疾病

4、帮助清理体内的有害物质

生的可溶纤维被人体消化吸收后,会像海绵一样吸收液体和其他物质,然后膨胀成胶带体随粪便排出体外,从而可降低有害物质在体内的积存,降低肠癌的发生率。

5、润止咳

生中含有丰富的脂肪,可以起到润止咳的作用,久咳不止的人可生,或用生30克煎再加适量蜂蜜,一起服用即可起到润止咳的效果

6、产后缺乳

生有催乳增乳的作用产后缺乳可用生米30克、豆30克、猪蹄1只,一起炖熟食用

7、补

生的红皮具有凝功效,能减轻出症状,促进骨髓造,增加小板的含量,每次用生衣6克,每日2次,可治疗,需要补的人生米时就不要搓掉外面的那层衣了。

温馨提示:生在贮藏过程容易出现霉变,特别容易产品致癌曲霉素,所以霉变的生千万不要

本文由执业师说工作组编辑

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