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【木瓜奶昔】美白养颜的佳品！下午来一杯，生活美滋滋！

时间：2018-04-20 02:48:42 来源：健康美食作者：木瓜点击：

木瓜果肉厚实细致、香气浓郁、清甜可口，素有“万寿瓜”之称，是岭南四大名果之一。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等等。半个中等大小的木瓜就能提供一个成人整天所需要的维生素C，是苹果有48倍。另外还有平肝和舒筋络，活筋骨，降血压、防治便秘的作用。

今天这个木瓜奶昔做法相当的简单，从准备到制作完成，最多也不过五分钟的功夫，喜欢吃木瓜的朋友不妨试试。

材料：木瓜半个、牛奶400ML、蜂蜜适量

做法：1、木瓜去籽切成片、然后加入牛奶，放入搅拌杯，低速搅打

2、打好的奶昔根据自己的口味加上适量蜂蜜即可。

木瓜和牛奶的比例可以根据自己的喜好稍做调整，喜欢稀一点的，木瓜少放点，喜欢浓一点的，牛奶少放点。

3分钟快手菜之黑木耳炒鸡蛋

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