千万别再生吃红枣了,现在知道还不晚!

时间:2018-04-19 20:44:34 来源:90后看历史作者:红枣点击:

导读:千万别再生吃红枣了,现在知道还不晚!2018-04-19 20:43 来源:90后看历史“一天三颗枣,青春永不老”虽然属于夸张的说法,但红枣
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“一天三颗枣,青春永不老”虽然属于张的说法,但红枣的确具有出色的养生功效,且男女老少皆宜。

而且,红枣比生容易消化效果翻倍!

1.红枣蒸熟

预防哮喘

中医认为,枣有调养器、滋补气壮阳生津的功效,多枣可以起到一定得预防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天蒸熟的枣子,一般大枣5枚,小枣8枚,以提精神、增强身体免疫力

2.红枣

补气护嗓

红枣后泡喝,可治疗胃寒、胃。再放入桂圆,就是补补气了。适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

3.红枣

止咳润

唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰一起煮,可止咳润

材料:银耳:20克(大约半朵),红枣:20颗,冰:60克(可根据各人的口味添减分量)

做法:把银耳放在清中发开,摘去蒂成小块,与红枣、冰一起放到锅里,加6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。

4.红枣

养颜

红枣加桂圆煲红,到枣烂、桂圆绵时,打只;继续用小火焐熟红枣、桂圆和红都有补功效,煮出的很滋补。

5.红枣

安神助眠

中医上讲,有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。

6.红枣泡酒

管畅通

红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持管通畅有一定效果

7.大枣煮

延年益寿

参枣米王孙思邈就极力推荐此方,认为大枣如此实用,能够补气养胃,延年益寿。如果体质虚弱,气不盛,睡眠质量差等,服用之后,可使人气畅通,身轻不倦。

原料:党参10-20克,大枣20枚,糯米250克,50克。

方法:将党参和大枣用同煎半小时,去掉党参渣;用糯米,将大枣铺于上,将枣参煎为浓汁淋在上即可食用

8.红枣木耳

驻颜祛斑

有一款点心,可以每日早、晚餐后各一次,有驻颜祛斑、健美丰肌的作用,并可以缓解面部斑、形,就是蒸红枣木耳

原料:选红枣10颗,木耳15克,冰适量

做法:枣要用清泡约2小时,木耳用清泡发就可以。将它们放碗内,加清、冰,上笼蒸约1小时即成,非常美味

9.红枣蜂蜜

预防助眠

如果晚上睡眠不好的话,临睡前喝枣,有加入睡的效果

原料:准备红枣

做法:洗净去核取捣烂,加适量用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠

10.红枣生姜

养胃安神

有一道,养胃的效果不错。可以准备红枣生姜,然后将甘、丁香和沉香捣成粉末,然后加点,每次15到25克,清晨煎服或泡饮,每日数次。就有养健胃、安神的功效

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