皮肤最喜欢的几种食物,吃的越多皮肤越有光泽

时间:2018-04-19 16:42:23 来源:耶梦加得作者:维生素点击:

导读:皮肤最喜欢的几种食物,吃的越多皮肤越有光泽2018-04-17 15:10 来源:耶梦加得皮肤是人体重要的器官,很大程度上显示了人的身体状况
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皮肤是人体重要的器官,很大程度上显示了人的身体状况,良好的饮食往往让皮肤显得非常有光泽,那么你的皮肤喜欢哪类食物呢?让我们来了解一下。

豌豆:

豌豆具有去黯、让皮肤显得光泽的功效。现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤作用

萝卜:

中医认为,萝卜可“利五、令人净肌”。萝卜中含有丰富的维生素C。而维生素C是很好的抗氧化剂,能抑制色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常萝卜可使皮肤净细腻。

胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,帮助排除人体里的有害成分,让肌肤看起来更加细腻红润。

芦笋:

芦笋富含,能抗衰老防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤嫩。

甘薯:

甘薯含大量粘维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容

蘑菇:

蘑菇营养丰富,富含质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇还能使激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。

西红柿:

西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活,有效减少色素的形成,使皮肤嫩,雀斑淡化。

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