时间:2018-04-19 16:42:25 来源:耶梦加得作者:咳嗽点击:
不少人一旦出现咳嗽,很难断尾,前后也许会拖1个月之久。咳嗽咳太久,喉咙会很不舒服,声音沙哑不说,严重的还会引起咽喉肿痛,非常的难受。
对于反复咳嗽者,日常饮食宜清淡,不宜过咸过甜过油,多吃会生痰,易诱发咳嗽或使咳嗽加重;同时要少食过酸、过辣的食物,因为此类食物会刺激咽喉部,加重症状。
此外,可以考虑试试冰糖雪梨。对于普通咳嗽,很多人第一想到的食疗方就是冰糖川贝炖雪梨了。确实,对于肺热、肺燥所致的咳嗽、痰多,或是平素体内容易上火的人,在这个时候如果能多吃雪梨,生食或与川贝、冰糖隔水炖食,确实可以去除体内的积热,有较好的食疗作用。
材料:
雪梨2个,洗净、削皮、去心、切片,冰糖适量,老陈皮一块,一起放入煲中,大火煲滚,小火再煲15分钟,即可倒出饮用。
功效:
润肺止咳。
对于长期咳嗽引发的咽喉部肿痛或平素有慢性咽喉炎的人群,若无法自己辨证是寒症还是热症的话,可以采用相对安全的一款食疗方——青橄榄萝卜猪瘦肉汤,这款汤水对于防治久咳后咽喉不适有较好的食疗效果。
说到橄榄,在季节性变动和天气忽冷忽热时,不少人出现的感冒咳嗽症状会兼带有咽喉肿痛的表现,这时广东人喜欢用橄榄煲汤来缓解症状。
中医认为,橄榄性平味甘,可生津除痰,有利于咽喉;白萝卜则能理气化痰、宣肺透邪;陈皮有化痰行气的作用,再以润肺的蜜枣来煲猪瘦肉,这款汤味鲜清甜,有较好地清肺热、润咽干、生津液的功效,比较适合痰多咳嗽所致的咽喉肿痛、声音沙哑等症状。
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