补药一堆不如芝麻一把,这样吃才降压、补钙、润关节!

时间:2018-04-15 20:05:52 来源:健康与养生作者:黑芝麻点击:

导读:补药一堆不如芝麻一把,这样吃才降压、补钙、润关节!2018-04-14 10:49 来源:健康与养生中医上常说:“世上只有芝麻好,可惜凡人生
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中医上常说:“世上只有芝麻好,可惜凡人生了”。的确,芝麻确实是很好的补品,除了我们知道发、补肾之外,还有很多功效,只是大多数人的法不对,所以了未见其效。

《本纲目》说:“服芝麻百日,能除一切病疾;一年,身面光泽不饥,二年,发,三年,齿落更生。”

李时珍都说它能除一切疾病,可见其功效强大!

很多人了一堆补功效还不如这一把芝麻。所以,芝麻的这些好处,千万要看看,很少有人知道!

一堆不如芝麻一把

少有人知道的超强功效

1、控制

芝麻中钾含量丰富,每百克芝麻中含钾高,而含则少很多,钾含量的比例接近40:1,这对于控制压和保持心健康非常重要。

2、

芝麻量,约为牛奶的4倍。芝麻效果远好于人们常饮用的牛奶

3、疏通管、预防动脉硬化

芝麻为脂溶氧化剂,不仅使管的弹增强,而且还可使液循环运行正常。

预防中老年心、脑管硬化大有裨益;它还有降、增加肝及肌元的含量和增加球溶积的作用

4、抗癌抗衰老、延年益寿

芝麻富含的青素不仅能抵抗衰老,还有益心健康芝麻又为富食物,因此决定了它有良好的抗癌作用

另外,芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,也有延年益寿的作用

芝麻功效还有很多,想要让它发挥相应的防病治病功效法才是关键!

芝麻的最佳

这样才降压关节

1.降压的最佳核桃芝麻

芝麻50克、核桃仁50克、10克备用。

先将芝麻晒干,炒熟,与核桃仁一起研为细末,加入,拌匀后装到一个玻璃瓶中备用。

每日2次,每次25克,食用时用温调服即可。

2.关节最佳早餐一把芝麻

芝麻的含量有多高,拿一组数据进行比较就可以知道,100克牛奶中的含量为100多毫克,而芝麻是800多毫克。

最好是每顿都一些芝麻早餐吸收好,可以固定上一小把,其他的时间有空就可以一点。

很多老年人都有多年的风湿和关节症状,这时候芝麻可以有效地缓解

3.降胆固醇最佳芝麻桑椹糊

芝麻60克,桑葚60克,10克,大米30克。

分别洗净后,放入罐中捣烂。砂锅内放清三碗,煮沸后加入,待溶化、再沸后,加入捣烂的三味,煮成糊状服食。

4.缓解耳鸣最佳法煲加点芝麻

有些老人会有耳鸣问题,可多芝麻来辅助调理。比如煲的时候,将芝麻单独烘干、擀碎后撒入。耳鸣患者可常常喝,对缓解耳鸣很有好处

5.缓解感冒最佳酒冲服芝麻

风寒感冒时,可以取芝麻炒焦50g,乘捣碎。酒冲服,盖被,微出汗,一般服用2~3次即可见效。尤其适用于风寒导致感冒流涕,周身不适之症。

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责任编辑:陈思思 YNZY001

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