时间:2018-04-15 20:05:48 来源:健康学作者:茄子点击:
茄子是生活中很常见的一种蔬菜,常吃茄子,对身体有这些好处,你都知道吗?
茄子含有丰富的维生素、碳水化合物、脂肪和蛋白质等营养物质,能补充身体所需营养。
茄子含有大量的芦丁成分,能帮助增强血管的弹性和活力,清理血管上的垃圾,降低血液中的胆固醇,能养护血管健康。
茄子含有的大量的维生素E,能清除自由基,对延缓身体衰老有积极的意义。
5、促消化
1、肉末茄子
做法:茄子洗净后,切片,猪肉用生抽腌制5分钟后剁碎,生姜洗净切片,大蒜拍碎,所有材料一起炒熟,最后加入适量的调味料,调好味道即可。
2、豆角茄子
做法:豆角洗净切段,茄子洗净切片,红辣椒切片,先在锅中放入豆角和茄子一起炒至八分熟,再放入红辣椒,一起炒,最后再放入调味料即可。
3、蒜香茄子
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告