6大健康减肥食物 只会让你越吃越瘦 姐姐吃了3天已经瘦身4斤

时间:2018-04-15 18:45:44 来源:凤凰网作者:脂肪点击:

导读:6大健康减肥食物 只会让你越吃越瘦 姐姐吃了3天已经瘦身4斤2018-04-15 18:39 来源:凤凰网竹笋是天然的低脂低热食品,不但可以
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竹笋是天然的低脂低食品,不但可以促进肠胃蠕动,帮助消化,从而有效预防便秘帮助。同时竹笋含有丰富的植物纤维,但其脂肪和淀粉含量都较少,所以减肥者绝对可放心食用

香蕉里含有钾元素,钾会调节体内分平衡,以此加新陈代谢速度。如果身体,新陈代谢速度就会降下来,脂肪燃烧就会变。每天,要确保摄入2000毫克的钾,一个香蕉中含高达450毫克的钾,牛奶跟橘子都比不上它呢。此外,香蕉使人有饱感,能减少食欲,更重要的是可以促进提便,让身体及时排出毒素,简直是美容身双丰收!要注意的是,香蕉有粘,空腹不能喔,以免伤胃。

每100克就含有23公克的质,再加上富含必需胺基酸,能提高功能,又不含碳化合物与脂肪,堪称最佳的减肥圣品。此外,鸡价格较其他高食物低廉,料理时不需再加任何添加物,只要稍微汆烫或烘烤便能食用身体消化吸收也较

每日饮用3~4次牛奶酸奶食用奶酪的人,其体内脂肪可以减少70%以上,在每日食用奶制品的同时,些含多的食物,能获得最佳燃脂效果

酸梅中富含表素—这种植物化学物质可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁,你身体的“清洁程序就能大大加速,肝也就能将你体内那些可能引起肥的物质迅速而彻底地排出体外。

圣女果里面含有大量的维生素和氨基酸,可以为身体补充大量的营养元素,消减脂肪。而且圣女果中的汁液也十分丰富,可以有效的预防问题。圣女果既是也是果,当我们只是单纯的嘴馋想要一些东西的时候,它就是最好的选择之一,因为这种小番茄的量非常低,即使掉一大盘都不用担心自己会

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