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【本地话动漫】春天百病发！最容易生病的季节，你需要这份不生病指南！

时间：2018-04-15 09:06:25 来源：浦东发布作者：最容易点击：

俗话说春天“百草萌芽、百病发作”。

这是因为，春夏秋冬四季之中，春季的气温、气压、气流、水汽湿度等气象要素的变化多端，影响人体免疫功能，最容易让身体出现各种不适。

从中医的角度讲，早在《黄帝内经》中就有了“风为百病之长”的记载，清明节气以前气温变化较大，清明以前人体最容易受到风邪的侵袭，导致诸多疾病在春季高发、多发、复发。特别是以下几种疾病↓↓↓

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俗话说：“百草萌芽、百病发作”!春季是最容易生病的季节，今天我们就来跟大家说说春季防病的那些事儿！

好呀！那这个季节哪些疾病最容易发作呀？

流感、关节炎、心血管、过敏性疾病、肛肠和心理疾病。

那该怎么来预防呢？

一个是淡盐水漱口。每天用淡盐水漱口，可以防止因为口腔、鼻腔内细菌增多，抵抗力的下降，特别像老人，容易引起肺部感染；还有就是喝药茶。黄芪、白术、防风三种药材，在药店磨成粉，回家后按2∶2∶1的比例分别取三味药代茶饮，可以增强机体免疫力。

那还有啥呀？

护好两头防风寒。春捂的时候，要注意护好头颈和双脚，帽子不要摘得过早，衣裤鞋袜也不能马上换成太单薄的；另外就是要开窗通风、多晒太阳；还有就是出门要戴好口罩、在家要多喝凉白开。

那啥时候开窗最好呀？

上午 9～11点或下午2～4点。

开多长时间呢？

10到20分钟差不多啦。

那春季晒太阳对人体有啥好处呢？

背部多晒太阳，适度温暖有利于体内阳气生发，可预防疾病，减少受凉、感冒和患肺炎的机会，还有助于心情愉悦，预防抑郁。

啥时候晒最好呢？

上午10点前、下午3时后，这两个时段紫外线偏低，阳光较柔和，晒太阳最好。

好呀，我记住啦！

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