时间:2018-04-15 08:45:19 来源:每日健康谈作者:血管点击:
一根水管如果不注意清洁,就可能会被杂质、沉淀物堵住导致水无法流出,时间长了水管就会生锈。我们的血管也是一样,把全身所有的血管连起来,全长有 15 万多公里,可以绕赤道 4 圈。这么长的血液管道,很容易造成堵塞,形成血管病变。
中老年朋友为了血管健康,要少吃动物内脏,因为动物内脏都是高胆固醇,高脂肪的食物,经常食用会导致血液中胆固醇含量增高,危害血管健康。
在这里要提出一个概念,叫中性脂肪,更通俗点来说,就是甘油三酯,甘油三酯囤积在皮下,就形成了皮下脂肪,而甘油三酯的主要来源是碳水化合物,摄入过多含糖分较高的食品,会增加碳水化合物的来源,比如碳酸饮料,糖果,奶油,糕点等等。
日常生活当中多吃苹果有很大的好处,不仅里面的维生素含量很多,而且还有防止脂肪聚集,降低血液中的胆固醇浓度,很好的预防了血栓的形成,所以很多喜欢吃苹果的朋友们,身体都很健康。
大蒜
大蒜具有丰富的大蒜素,是天然的血液稀释剂,能增强心脏的收缩力量,保障血液系统的流畅性,降低动脉血管的压力,促进血液的循环,避免多种心血管障碍。
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