时间:2018-04-15 08:45:23 来源:每日健康谈作者:冬瓜点击:
说到冬瓜荷叶茶,这是很多人比较熟悉的。尤其是对很多女人来说,这冬瓜荷叶茶,是一件有助于减肥的食物,坚持用冬瓜荷叶茶泡水喝,能清肠瘦身,因为冬瓜荷叶中含有大量的营养物质,能促进肠胃消化,而且还能抑制脂肪的堆积。所以很多人在减肥的时候,都需要喝一点冬瓜荷叶茶,来帮助减肥瘦身。但是喝冬瓜荷叶茶的时候,也有很多要注意的地方啦!喝冬瓜荷叶茶时,要注意这3个“误区”!总有人忽视,难怪没瘦喔!
一,不能一次性喝太多!很多人觉得冬瓜荷叶茶能减肥,所以就喜欢一次性放很多,喝很多,其实这是不对的!从中医的角度上来看,冬瓜、荷叶两者药性皆为凉性,喝多了是会容易伤胃,会影响肠胃消化,对减肥反而是不好的,尤其是对于脾虚体寒的人更是不宜多喝,总有人忽视,难怪没瘦啦!
二,泡之前不清洗!很多人在喝冬瓜荷叶茶的时候,可能是直接把冬瓜和荷叶用来泡水。其实在泡水之前,最好是能清洗一下荷叶,因为以新鲜的荷叶为主要原料制成的,有清热解暑、降压减肥等功能。荷叶在生长的过程中饱经风霜,风吹雨淋都会带来尘埃颗粒等污染物,荷叶表面生有绒毛和蜡质层,还可能吸收到重金属等有害物质。所以不加以冲洗会连同这些物质一起喝下去,会给身体带来不利,对减肥可能并不好。所以说,如果是散装的冬瓜荷叶茶的话,可以将荷叶清洗一下喔。
三,不断反复的冲泡!冬瓜荷叶茶想有好的减肥效果,并不适合反复冲泡。因为荷叶比较容易溶于水,冲泡之后即可饮用。 最好是一天3次,饭前半小时喝最佳。另外不必总是续水,冬瓜荷叶茶减肥必须要浓茶才有效,第三泡几乎没有什么效果,因为第二泡实际上已经像白开水一样的淡了。
所以说,在喝冬瓜荷叶茶时,要注意这3个“误区”!总有人忽视,难怪没瘦啦,想通过冬瓜荷叶茶,帮助自己减肥的话,这样的小细节多注意还是挺好的喔。此外,冬瓜荷叶茶具有排水利尿,健康消脂的作用。荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。
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