今天给大家做一道让你香到流哈喇子“鲜味莴苣丝”

时间:2018-04-13 17:26:08 来源:凤凰网作者:莴苣点击:

导读:今天给大家做一道让你香到流哈喇子“鲜味莴苣丝”2018-04-13 17:13 来源:凤凰网莴苣营养价值:包括蛋白质,脂肪,糖类,灰分,维生
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莴苣营养价值:质,脂肪,类,灰分,维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c,微量元素、磷、、钾、镁、硅等和食物纤维,故可增进骨骼、毛发、皮肤发育,有助于人的生长研究发现,莴苣中的含有一种芳香烃羟化脂,能够分解食物中的致癌物质亚硝胺,防止癌细胞的形成,对于消化系统的肝癌、胃癌等,有一定的预防作用,也可缓解癌症患者放疗或化疗的反应

材料

主料:莴苣250克,

辅料:椒(红,尖,干)30克,

调料10克,5克,3克,味精2克,胡椒粉2克

做法 1.将莴苣去皮,洗净切细丝;

2.红椒去蒂、,洗净切细丝;

3.将莴苣丝、红椒丝加入胡椒粉、精、味精、拌匀即可。

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