肝损害乱吃药,毒上加毒!中医养肝只需这4个小动作

时间:2018-04-13 17:26:04 来源:健康达人作者:肝脏点击:

导读:肝损害乱吃药,毒上加毒!中医养肝只需这4个小动作2018-04-13 17:07 来源:健康达人肝是人体的排毒和代谢器官,起很重要的作用。可
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肝是人体的排毒和代谢器官,起很重要的作用。可是肝也是比较沉默的器官,生病的时候没有声音,当你发觉的时候往往都已经到晚期了。肝主要还是要靠养的,防患于未然才是重要的,养,建议按中医理论调理是最简单也是最容易坚持的养肝法,所以食疗法是中医治病的一大重要疗法。

眼睛养肝

开窍于目,肝主藏,所以养肝先养目。闭目休息,是一种调养肝简便方法。患有肝病的人,眼睛疲劳是更应该闭目养神。

可以养肝

既能促进液循环,还能刺激部穴位,醒脑开窍,改善视力听力

做护肝操养肝

干洗:两紧抱一侧大根,稍用力向下摩擦到踝,然后再往上到根。或也可揉肚,即以两掌夹紧一侧的小肚,转揉动。

养肝——枸杞仰甘清

枸杞仰甘清是由决明子、菊苣、蒲公英、茅根、枸杞组成的配方

决明子具有清肝火、解毒的作用;菊苣能有效的清除肝脂肪和毒素,减少脂类在肠道中的合成与吸收,阻隔病菌对肝的入侵;蒲公英被称为“天然抗生素”,通肝经,可以祛火,消炎;茅根具有清肝解毒、消除疸的作用;枸杞经过研究证实能保护肝细胞的新生,改善功能。

运动养肝

有氧运动可以提高对氧气的吸收,增强心功能,长期运动可使安静心率减管壁的弹增加;解压,跑可以缓解紧张焦虑,有益肝健康

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