秋季吃什么水果好?常吃这6种水果,远离秋季上火,补天然维生素

时间:2018-04-02 21:07:38 来源:凤凰网作者:葡萄点击:

导读:秋季吃什么水果好?常吃这6种水果,远离秋季上火,补天然维生素2018-04-02 20:58 来源:凤凰网秋天的果篮里,品种最多的就是梨。黄
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天的果篮里,品种最多的就是梨。绿色的鸭梨、褐色的丰梨、面带红晕的香梨……品种各异的梨凭着自己独特的风味想要比个高低。生梨寒味甘,有润止咳、滋阴清功效,特别适合食用

《本纲目》记载,梨者,利也,其下行流利。它用能治风、润、凉心、消痰、降火、解毒。注意:梨寒,寒凉体质脾虚腹泻者不宜多。又因含量高,故尿病者也应该少

葡萄富含青素,美容衰老;葡萄滋阴养肾乌发;红葡萄含逆转酶,软化管、活化淤,防止栓,最好连皮;绿葡萄偏重清解毒;葡萄气、润适合咳嗽呼吸系统病人。

无论是紫葡萄还是葡萄,大家都应根据各人的喜好与体质来选食。注意脾胃虚弱者不宜多食葡萄;葡萄后也不能立刻,否则容易腹泻;尿病患者不可多,每天最好不超过20粒。

苹果味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润悦心的功效,被称为心管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张情绪!

妈妈每天苹果可以减轻孕期反应注意苹果富含类和钾,摄入过多不利于心、肾保健,患有冠心病、心肌塞、肾炎、尿病者,切忌多食。

石榴富含的膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解,既可以防止便秘,又能缓解腹泻。此外,石榴富含大量维生素C、多酚类物质

石榴富含大量维生素C、多酚类物质,这些物质有延缓衰老作用。因此,在石榴的时候要嚼嚼注意石榴有收敛作用便秘的人要少

与其他果相比,鲜枣多项营养素含量均居首位,如维生素C、钾、镁、、锌等。维生素C可软化管、预防压、冠心病和动脉硬化

钾对控制压有利,镁有助于对抗压力等。注意:枣偏,痰多、便秘胃病患者和尿病患者都不宜多

柚子营养价值很高,含有非常丰富的质、有机酸、维生素以及、磷、镁、等人体必需的元素,这是其他果所难以比拟的。每100克柚子含有0.7克质、0.6克脂肪、57kcarl量。

柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,用价值很高,也是医学界公认的最具食疗效益的果。柚子一般只充当果果,其实柚皮的营养价值也不错

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